La dieta de una persona consume a diario es el factor más importante que determina el riesgo de acidez estomacal. Hay ciertos alimentos que causan ardor de estómago y son mejores si evitado. En este artículo se discute muchas de esas frutas foods.Citrus debe evitarse por las personas que están en riesgo de acidez estomacal. Naranjas, toronjas y jugo de naranja son los alimentos típicos que pueden causar acidez estomacal. Estas frutas son de naturaleza ácida y deben sobre todo no ser consumidos en un stomach.Tomatoes vacías son muy ácidos en la naturaleza y pueden causar ardor de estómago. El ajo y la cebolla también debe ser evitado por personas que son más susceptibles a la acidez. Los alimentos que son de naturaleza blanda deben ser consumidos por personas que quieren alejarse de la acidez estomacal. La comida picante es conocido por haber provocado ardores de estómago en varios casos, y como tal, lo mejor es que las personas que están en riesgo de acidez estomacal se mantienen alejados de la pimienta, la comida mexicana, el chile y como menta spices.Consuming similar después de las comidas se deben evitar como menta relaja la músculo del esfínter, que puede hacer que el ácido fluya hacia el esófago. Los alimentos que son altos en contenido de grasa no deben ser consumidos con el fin de evitar la acidez como la grasa retrasa el proceso de la digestión y esto provoca una mayor presión sobre el esfínter esofágico, que a su vez conduce a la acidez. Dejar de bebidas duras también es necesario si queremos que se mantenga alejado de la acidez estomacal. Vino, cerveza y cócteles provocan en gran medida la aparición de elementos heartburn.Food como el puré de papas, hamburguesas y perros calientes, papas fritas, nuggets de pollo, carne de res molida, espaguetis, macarrones con queso, chips de maíz, helados, chocolate, papas fritas y aderezos para ensaladas son todos los alimentos que causan acidez estomacal. A menos que se equilibran los niveles de pH en el estómago, no es posible escapar de la acidez estomacal. Esto sólo es posible por la ingesta suficiente de agua y, como tal, si no se consumen por lo menos 8 vasos de agua al día, el riesgo de acidez estomacal puede aumentar. Los sabores utilizados en las verduras al vapor y frituras, como la cebolla y el ajo también puede conducir a heartburn.Beverages como el té, café, refrescos, té helado que contienen cafeína definitivamente puede causar acidez en el largo plazo. Chocolate relaja el esfínter del esófago y causa los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago y, como tal, es mejor evitar. La adicción a las bebidas carbonatadas también es peligroso, ya que está muy relacionada con el riesgo de la acidez estomacal. Bebidas carbonatadas causan distensión gástrica que produce acidez. Por lo tanto, estos son algunos de los alimentos que causan ardor de estómago y como tal hay que tomarlos en cantidades medidas con el fin de mantenerse saludable. Debemos observar nuestra dieta y su seguimiento en darse cuenta si los alimentos que consumimos están ayudando en la toma a mantenernos en forma o están conduciendo a la acidez estomacal. Entonces tenemos que preparar una dieta que se adapte a nuestras necesidades y nos puede ayudar a mantenerse en forma y sinceramente seguimos para mantenerse en forma.