Zen es una parte del budismo Mahayana, conocido como Chan en chino. Hay diferentes formas de meditación enfatizados por Zen, uno es zazen. El objetivo es el logro del despertar o alcanzar la iluminación. Se centra menos en el conocimiento teórico, pero la experiencia real a través de la meditación y las prácticas del Dharma. El establecimiento de Zen se le atribuye a Bodhidharma. La primera escuela documentada del budismo Zen en China, construido en el siglo séptimo. Propagación Zen de China a varios lugares como Vietnam, Corea y Japan.Zen hace hincapié en que todos los seres tienen la naturaleza de Buda despertado y que la naturaleza de Buda es otra cosa que la naturaleza de la mente. El objetivo de la práctica del Zen es alcanzar la iluminación a través de la meditación. La meditación guiada es una alternativa que también puede aliviar los síntomas de stress.Zen es conocida principalmente por el monje que antes solía ser un príncipe indio, Bodhidharma. Se instaló en el reino de Wei con sus dos discípulos Daoyu y Huike. Sus enseñanzas fueron conocidos como Chan no mucho tiempo después se trasladó a China. Justo antes de que Bodhidharma falleció, y él preguntó Huike para tomar su lugar y seguir enseñando a la gente sobre las prácticas zen. Mientras sobrevivir varias décadas en una cueva, Bodhidharma pasó su tiempo mirando a las paredes de la caverna, meditando. Él hizo un viaje de tres años para China y llegó a 520 CE El significado de este viaje era difundir el budismo de Asia. Vio que China ya había establecido las creencias del budismo, pero eran muy diferentes. Bodhidharma pasó su tiempo en China tratando de cambiar las vistas de la gente s en el budismo, por su visión errónea de la religión. Mientras estaba allí se encontró con el emperador Wu de Liang, que tenía un gran interés en el budismo y pasó mucho de la riqueza pública en la financiación monasterios budistas en China.Much de la historia Zen proviene de la mitología. Los eruditos creen que el Zen se utiliza en la práctica del yoga como kammatthana y kasina. Kammatthana es la consideración de los objetos y kasina es la fijación total de la mente. El budismo se introdujo en China, cuando las creencias taoístas y Taoísmo en general fueron traídos pulg escrituras budistas fueron traducidos al chino con el taoísmo. Cuando Zen se explica con palabras que a menudo se tergiversó porque realmente aren t cualquier palabra para describirlo. En un principio, Zen sólo se aplica a Mahayana y Lankavatara sutras.There muchos conceptos básicos de Zen que vienen directamente desde el budismo Mahayana. Ambos comparten una gran cantidad de ideas que vienen de muchos sutras diferentes, incluyendo una parte del famoso Sutra del Loto. Zen tiene una gran cantidad de bibliografía relacionada con ella y se utiliza durante la práctica o la enseñanza de esta forma de meditación budista. Algunos textos sobre la fecha de Zen en el siglo noveno. En su mayoría son koans y el Shobogenzo de Dogen Zenji.It es habitual hacer prácticas Zen, al menos una vez al día, así como, dar largos períodos de tiempo y se recomienda que se practica con un grupo. Aunque no es un montón de trabajo involucrado, la mayoría encuentra que valga la pena el tiempo invertido por el alivio del estrés, reducción de los efectos físicos del estrés y la mejora de la salud y el bienestar después de cada sesión. Una parte importante de la práctica Zen es tener un maestro o guía. Dharma después de la Transmisión del Dharma es también muy importante en el aprendizaje de este tipo de meditación. Dharma, los guían a los estudiantes en la meditación, debe seguir el concepto de Transmisión del Dharma, que es la línea de autoridad. Para simplificar las cosas, el significado básico es obedecer a su amo, profesor, o quien sea que s al mando de la práctica zen. Siguiendo esta regla, puede acabar beneficiando a sí mismo mediante el mejor aprovechamiento del tiempo que pasa realizando la meditación Zen, la meditación consciente, o cualquier otra forma de meditación espiritual.