Cuando se estresan, lo que es una de las primeras cosas que normalmente haces? ¿Cómo lidiar con las cosas inesperadas que suceden en su vida, como la pérdida del trabajo, muerte en la familia o peleas con sus seres queridos? Para algunas personas, la respuesta se encuentra temporalmente en las drogas y /o alcohol. Pero, ¿es siempre la respuesta correcta? Hay muchos que especulan que las drogas y el alcohol es lo más a menudo (aunque no siempre) el resultado de algún tipo de trauma o estrés por incidentes relacionados. La verdad del asunto es que las drogas y el alcohol casi nunca resuelven nada. De hecho, el abuso de drogas y alcohol hace más para romper familias y causar todo tipo de problemas en la parte superior de cualquier estrés que pueda estar sintiendo. La próxima vez que usted se siente estresado, trata de llegar a la raíz de lo que le está molestando. Averiguar las posibles soluciones a su problema por su cuenta. La misma cantidad de dinero que se gasta en alcohol o las drogas, tomarlo y usarlo para ver a un psicólogo o pscyhiatrist. Estas personas son expertos en ser capaz de ayudar a aquellos que están luchando con problemas internos. Además, es importante recordar que no debe aislarse. ¿Tiene algún amigo que puede llamar en busca de ayuda? Muchas veces, cuando estamos luchando o estresados ​​o si tenemos problemas con las drogas, a menudo puede ser difícil de alcanzar a otros que están ahí para ayudarnos. Poco sabemos que hay un montón de gente ahí fuera que se preocupan por nosotros y quieren ver a hacer bien. Se necesita mucho coraje y la honestidad de admitir que tiene un problema, especialmente cuando la entrada es un amigo cercano o un miembro de la familia. Muchas veces tenemos miedo de que seremos juzgados o de alguna manera rechazamos. Por lo tanto, como resultado, muchas personas mantienen sus problemas a sí mismos. También hay los que luchan con la negación. Ellos no quieren (y refugio t) admitir a sí mismos que no es un problema grave que pasa. Por lo tanto, ¿por qué se necesita la ayuda si no tiene nada de malo. Es increíblemente importante que nosotros no nos aislamos de otras personas, especialmente aquellos que amamos. En muchos casos, es necesario detenerse y recordar que no importa la gravedad de su situación, siempre hay alguien ahí fuera que está peor que tú. Este isn t la intención de ser una cosa egoísta, sino que está destinado a enseñar a apreciar todo lo que tiene y pensar siempre en los demás. De hecho, muchos terapeutas sugieren que aquellos que se estresan fácilmente conseguir un trabajo de voluntariado, porque cuando usted está como voluntario para ayudar a otra persona, usted está demasiado ocupado para preocuparse por las cosas. Usted finalmente sentirse mejor sobre su situación general, si usted puede encontrar otras formas más creativas para dar vuelta a otros que están peor que tú. Este isn t para decir que sus problemas aren t importantes. Usted todavía tiene que hacer frente a sus problemas sin el uso de drogas y alcohol. Es sólo que por ayudar a los demás, ayudará a ti mismo.