There tantas diferentes dietas de desintoxicación que una persona puede seguir, que van desde la dieta de limón y miel de desintoxicación de la dieta de desintoxicación jugo de arándano. No importa qué dieta de desintoxicación a tomar la decisión de seguir adelante, es importante asegurarse de que se siguen algunos consejos básicos de seguridad. Estas son algunas de las cosas que usted debe tener en cuenta si quieres ir en una dieta de desintoxicación segura. Cosas que necesitará
Frutas y verduras
agua y otros fluidos
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No deje de comer. Mucha gente piensa que para hacer una desintoxicación, tiene que dejar de comer por completo, y esto no podría ser más lejos de la verdad. Cuando te vas de una desintoxicación, debe eliminar todos los alimentos poco saludables que usted come normalmente de su dieta. Esto no significa que usted debe morirse de hambre sin embargo.
2

llenar de frutas y verduras frescas. Puesto que usted está cortando todas las cosas malas de su dieta, que va a cambiar las cosas sanas. Las mejores opciones son las frutas frescas, verduras, carnes magras y granos enteros. Si desea hacer cambios de estilo de vida saludable y tal vez bajar de peso en el proceso, lo mejor que puedes hacer es centrarse principalmente en frutas y verduras.
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Beba mucha agua. Aunque es probable que desee para beber otros líquidos, como jugos de frutas y tés saludables, el agua es realmente su mejor opción. Esto ayudará a limpiar su cuerpo y le proporcionan beneficios adicionales para la salud, tales como la piel más clara. Tenga en cuenta que el agua es también un factor importante para mantenerse hidratado, incluso durante el invierno.