Los estudiantes universitarios son bien conocidos para poner en todas las sesiones de estudio nocturnas de meter por ese examen importante, pero de acuerdo a un estudio reciente (y el sentido común), los estudiantes cada vez más el sueño de la noche anterior la prueba es una mejor manera de mejorar sus memory.Participants en el estudio, que aparece en la edición de la revista del Aprendizaje y la Memoria de noviembre de 2008, hizo un trabajo mucho mejor jugar a un videojuego theyd aprendido después de una buena noche de sleep.It parece que el cerebro tiene la oportunidad de absorber lo que el aprendió, y puede hacer esto, ya que muestra sleep.This, que el sueño no es un estado pasivo cuando no exista información está llegando, según el autor del estudio co Howard Nusbaum, un profesor de psicología en la la Universidad de Chicago.It simplemente puede ser que mientras duerme, el cerebro consolida lo aprendido durante los day.Neuroscientists en la Universidad de Ginebra, se encuentra que el sueño puede tener un impacto duradero en la forma en que los procesa y almacena cerebrales recién aprendidas data.They sugieren que el sueño estimula nuevas conexiones cerebrales que hacen que el aprendizaje más fuerte, y aunque el trabajo fue publicado, fue presentado en el 6 º Foro de Neurociencia Europea en Ginebra summer.For la más reciente investigación de los EE.UU., los autores reclutaron a 200 estudiantes universitarios en su mayoría mujeres, algunos de los cuales estaban familiarizados con los juegos de video. Los sujetos se les enseña a jugar Quake III y Unreal Tournament, dos juegos de disparos que exigían a los jugadores atacar enemies.Subjects que entrenaron en horario de mañana mostraron una mejora promedio 8 en el rendimiento en el juego inmediatamente afterward.Performance era sólo el 4 mejor cuando los entrenadores mañana jugado después de las doce HORAS.PERO la mañana siguiente, 24 horas después del entrenamiento y una buena noche de sueño, los sujetos anotaron 10 veces mayor con los temas games.The que fueron entrenados en las sesiones de la tarde, tuvieron un mejor desempeño en el juego a la mañana siguiente después de una noche de sueño de lo que hizo después de ser trained.Nusbaum explica esto sugiere que las personas se encuentran con gran cantidad de ruido durante el día, lo que lleva a olvidar algunas de cuál ha learned.This teoría es apoyada por el hecho de que los sujetos en el estudio de las reglas del juego menos bien después de un día de actividades o simplemente siendo entrenados de lo que hizo después de un buen sleep.If le entrenamos en la mañana y volver al final del día, te olvidas de algo de lo que has aprendido, explica Nusbaum. Pero si usted duerme después de eso, se restaura algo de lo que los expertos learned.Other, incluyendo Jerry Siegel es profesor en el Centro de Investigación del Sueño de la Universidad de California, Los Angeles, de acuerdo en que ir sin sueño puede afectar su performance.But que no le convence que el sueño por sí mismo es de alguna manera contribuir a los puntos process.He aprendizaje para trabajar que muestra el rendimiento es mejor en el inicio de una nueva sesión de aprendizaje de lo que era al final de la sesión inicial sin dormir está involucrado. Quizás la cosa más importante a tomar distancia de esta última investigación para la mejora de la memoria es que cuando usted está aprendiendo algo nuevo, ya sea profesional o personal, es más probable que se adhieren cuando estás bien descansado la información.