Cómo seleccionar Ayurveda Pitta Foods
Elegir alimentos para aumentar su Pitta
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Entender energética alimentos. Cada alimento tiene una combinación de la energética. Esto significa que tienen la capacidad de aumentar, bajar, o no tienen ningún efecto real sobre uno o más de los tres doshas, Vata, Pitta y Kapha. Al seleccionar un alimento Pitta, que busca los que aumentan Pitta, y preferiblemente menor Vata y Kapha. Si está utilizando una guía de Ayurveda, la energética de alimentos a menudo se denominan V, P, K. P + significa "aumenta Pitta."
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Elija de entre las siguientes frutas para aumentar su Pitta: Albaricoques , plátanos, cerezas agrias, pomelo, limón, limón y mango. La naturaleza de refrigeración y más dulce de la mayoría de las frutas tienden más a aumentar Kapha y Vata
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Elija de entre las siguientes verduras para ayudar a aumentar su Pitta:. Zanahorias, chiles, chiles, maíz, berenjena, hojas de mostaza, cebollas, rábanos y nabos. Más verduras picantes o condimentados tienden a aumentar Pitta
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Elija de entre las siguientes cereales, legumbres y frutos secos para ayudar a aumentar su Pitta:. Alforfón, mijo, cacahuetes y nueces de Brasil
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Disminuir el consumo de carne, pescado y productos lácteos, los cuales tienden a ser altos en Kapha.
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Disminuya su consumo de otros alimentos con alto contenido de Vata y Kapha a ayudar a aumentar su Pitta.