¿Se cae en la trampa de que un montón de gente? Esa trampa es trabajar por un corto período de tiempo y luego no hacer ejercicio en absoluto. Es común para que alguien consiga muy motivado por un corto período de tiempo y luego perder esa motivación en el tiempo y suspender sus entrenamientos todos together.I tiene 3 sencillos consejos para que usted pueda seguir con el fin de mantener el motivation.1. Establezca metas a largo plazo: Establecer una meta de 6 meses en lugar de sólo la fijación de metas para elaborar un cierta cantidad de veces a la semana. El establecimiento de objetivos a largo plazo se mantendrá enfocado en trabajar por períodos más largos de tiempo. Si sólo tiene objetivos a corto plazo, entonces lo más probable es completar los objetivos de forma rápida y quit.2.Follow una rutina o un plan de entrenamiento especial: Hay un montón de grandes planes de entrenamiento por ahí que los 3 últimos meses, 4 meses 6 meses o incluso más tiempo . Si usted se compromete a seguir el plan y ver todo el camino hasta el final, entonces usted tiene una mayor probabilidad de trabajar durante un largo período de time.3.Make un hábito: Si usted puede resolver bastantes veces seguidas puede crear un hábito. Los seres humanos son criaturas de hábito y de trabajo cae a la derecha en ese escenario. Crear un hábito de ejercicio es la mejor manera de asegurar que va a trabajar a cabo continuamente. La creación de un hábito es mejor hacerlo por la elaboración de la misma hora cada día y en el mismo día. Haga esto por un largo período de tiempo y se convertirá en un hábito. Un hábito de hacer ejercicio es el hábito más saludable no is.Places a workoutWhere es el mejor lugar para trabajar? Usted puede elegir el gimnasio, su casa, en las afueras o en cualquier lugar que desee. Sugiero que se ejercita dondequiera que usted se sienta más cómodo. Muchas personas no les gusta el gimnasio, pero muchas personas no pueden encontrar el tiempo para hacer ejercicio en casa. Aquí está una lista de los 3 lugares impares que le gustará trabajar algo.1. The Mall: Mucha gente hacer ejercicio en el centro comercial. De hecho, algunos centros comerciales abren sus puertas incluso unas horas antes para que caminantes y corredores en su interior para hacer ejercicio. Esto crea un lugar mucho más seguro hacer ejercicio en comparación con el ejercicio por sí mismo en la calle. Es el interior y por lo tanto se puede trabajar en cualquier clima. Es gratuito. Si usted tiene niños, es un lugar perfecto para empujarlos en una stroller.2. La piscina local: Lo creas o no, la natación es el mejor ejercicio de cuerpo entero que existe. Muchas piscinas públicas tienen nada de ejercicio vuelta abiertos al público. La mayoría de la gente no sabe sobre esto, así que usted puede encontrar que no muchas personas se presentan. Se le puede costar unos pocos dólares, pero no más de una membresía de gimnasio costs.3. El parque: Si usted es alguien que le gusta trabajar fuera entonces usted debe tratar de dirigirse a su parque local. Muchas veces tienen maravillosos senderos, un montón de personas, lo que significa la seguridad y si hay un lago, entonces usted tendrá un gran lugar para refrescarse después del entrenamiento. Darle una oportunidad.