he operado un estudio de entrenamiento personal en Cherry Hill, Nueva Jersey durante los últimos 14 años. En ese tiempo, he tenido varias compañías de suplementos se me acercan para vender sus productos a mis clientes. Me tomo mi trabajo muy en serio y yo no hacer ninguna recomendación a menos que esté 100 determinado que los productos son seguros y efectivos. Si yo no uso el producto nunca podría recomendar. Es sólo la forma en que estoy, y yo creo que podría haber hecho mucho dinero. Para ser honesto perfectily siempre vi mayoristas suplementos como vendedores de aceite de serpiente que totalmente me asusté. Yo siempre dejar que spattle de todas las ventajas de sus productos y luego se cierra para arriba con algunas palabras, me demuestra la investigación. Esa sería la última vez que hablé con them.So durante los últimos 14 años, no han recomendado ningún suplemento excepto algunos bocadillos pre /post entrenamiento. Tengo 4 principales preocupaciones con suplemento usage.1. Siempre he sido escéptico de las compañías de suplementos porque no hay regulaciones de la FDA, se puede hacer o decir básicamente lo que quieras sin ninguna regulación. Mis favoritos son los suplementos de pérdida de peso infomerciales que promocionan puedes perder cantidades locas de peso, siempre y cuando usted toma su producto seguido con ejercicio y una dieta saludable. Una píldora de azúcar, el ejercicio físico diario y una dieta saludable lograrían grandes resultados. Absolutamente precio!! 2. Si un producto funciona realmente debería apoyar la investigación de un doble ciego /placebo publicado en una revista de investigación de renombre (Marque pubmed.com). ¿Y qué hacen estos suplementos a largo plazo? La mayoría de los estudios de investigación de suplementos sólo duran unos pocos meses en el mejor. Estudios longitudinales sobre la seguridad de los suplementos más uso a largo plazo son desconocidos. Hay varias revistas de investigación falsos que publicarán estudios para cualquiera que esté dispuesto a pagar por ello. La investigación también debe probar el suplemento en cuestión no es una hierba /mineral /vitamina generalizada. La dosificación, la entrega, la pureza, y la concentración de un suplemento hacen una gran diferencia en la forma en que se absorbe en el cuerpo.3. Otro problema que tengo con las compañías de suplementos es que no tengo ninguna manera de saber la pureza de ingredientes. Algunos suplementos contienen ingredientes activos de ellos y se supone que acaba de tomar su palabra para ella. No confío en nadie cuando se trata de mi salud y la ID y no tratar de comer mis alimentos en lugar de tratar de conseguir que en una píldora. La mayoría de las compañías de suplementos no hagas las pruebas de control de calidad reales en sus ingredientes y mucho menos de una, la investigación independiente e imparcial facility.4. Todavía tengo grandes preocupaciones con suplementos como la capacidad de entrega. La mayoría de los suplementos no son absorbidos por el cuerpo debido a los diferentes nutrientes son absorbidos en diferentes partes del tracto digestivo. Ese es mi mayor problema con uno un día suplementos. Theres ninguna manera un multi vitaminas /minerales en una sola píldora pueden ser absorbidos eficazmente. La mayoría de los suplementos terminan en la orina, a través de impuestos a los riñones y que le da absolutamente ningún beneficio. La mayoría de las 3 cápsulas de aceite de pescado omega se descomponen en el ácido del estómago que puede crear eructos desagradables y absolutamente ningún beneficio. Por omega 3 que tienen algún beneficio tienen que ser desglosado en el intestino delgado, donde pueden ser absorbidos óptimamente, no su stomach.I comer una dieta muy saludable, pero no me llevo en la RDA recomendada 7 porciones de frutas y vegetales por día junto con 2 porciones semanales de pescado. Simplemente no tengo el tiempo suficiente en un día para obtener todo adentro sé que tengo agujeros en mi dieta cotidiana, así que lo que se supone que debo hacer? Mi desconfianza de los suplementos hace que sea muy difícil para mí confiar anyone.You tiene que hacer su tarea antes de elegir cualquier suplemento. Aquí s una lista suplemento: 1. La empresa debería haber estado en el negocio por lo menos durante 10 años2. Debe haber por lo menos 2 5 estudios clínicos en revistas de investigación revisados ​​por pares en la específica supplement.3. Debe haber un mínimo de al menos 20 o más pruebas de control de calidad en cada producto4 suplemento. Averigüe si tienen estudios a largo plazo done.5. Testimonios no significan nada, la mayoría son pagados endoresements. Si suena demasiado bueno para ser verdad, entonces is.Always ser un escéptico y se puede ir mal.