Cada día en los EE.UU. alrededor de 25.000 personas un esguince de tobillo. Pueden ser los guerreros de fin de semana, los atletas serios o patatas del sofá. Sí, es posible sufrir un esguince de tobillo, si usted toma un paso mal pasando de los huesos couch.Your se mantienen unidos por fibras de tejido llamadas fibras de colágeno y los ligamentos, que permiten el movimiento de los huesos. Estas fibras doblarse con el movimiento, pero tienen un rango dentro del cual se pueden estirar. Y hay un límite a este intervalo. Cuando se extienden más allá de este límite, el resultado es un tobillo sprain.The gravedad del esguince depende de si sólo ha roto las fibras de colágeno, o si usted se ha roto por completo el ligamento. Con base en este criterio, los grados profesión médica esguinces en las categorías de uno a tres. Lo menos grave es un esguince de grado 1. Aquí, los ligamentos se han estirado más allá de sus capacidades de flexión pero no se desgarran. En un esguince de grado 2, los ligamentos están parcialmente rotas pero no hay ninguna inestabilidad del tobillo. Un esguince de grado 3 es el más grave. Los ligamentos están completamente rotas y hay inestabilidad. Para todos los tipos de esguince, los síntomas son los mismos. Usted experimentará dolor y swelling.When piensa que ha torcido el tobillo, es importante consultar a su médico. Hay muchos pequeños huesos de los pies y quiere estar muy seguro de que sólo se ha torcido el tobillo y no se rompe un hueso. Como parte de su diagnóstico, su médico puede tomar una radiografía para ser esguinces certain.Some requieren férulas o fundición y sólo su médico puede determinar esto. Los esguinces de grado superior requieren un tratamiento más extenso y tardan más en sanar. Con un esguince de grado 1 puede que sólo necesite descanso y bolsas de hielo para ayudar a la hinchazón y una sobre el analgésico de venta libre como la aspirina. Sin embargo, el fracaso para obtener el diagnóstico y el tratamiento adecuado en un principio puede causar muchos problemas desagradables y costosos más abajo en la road.If usted tiene un esguince de grado 2, su médico puede recomendarle que use una tobillera hasta que el esguince de cura y usar muletas por un corto time.In el caso de un esguince grave, su articulación del tobillo puede ser inestable. Si este es el caso, es posible que necesite un yeso para inmovilizar la articulación hasta que sane. Usted también puede ser canalizado a un especialista ortopédico para el evaluation.Even después de regresar a su actividad normal el médico puede recomendar una tobillera para apoyar el tobillo y protegerlo de volver injury.As con cualquier lesión, tiempo de recuperación dependerá de la gravedad del esguince. Independientemente de la gravedad, se puede acelerar el proceso de sanación al permanecer fuera de su tobillo y descansar tanto como sea posible. No importa cuál sea el grado de la lesión, a menos que sea una férula o fundido, su médico probablemente le dirá que aplicar compresas de hielo para aliviar la hinchazón y pain.It también es importante llevar un calzado cómodo que ofrece un importante apoyo. Para las mujeres, esto no es el momento de que los tacones altos y honda backs.Finally, tan pronto como sea posible se debe ejercitar el tobillo para acondicionar y fortalecer los músculos alrededor de la articulación. Su médico le recomendará ejercicios para hacer esto.