Una de las muchas cosas a tener en cuenta cuando se está embarazada es que su paquete de alegría por nacer come y bebe lo que usted come y bebe. Hay algunas cosas que se deben evitar en su plan de dieta en el embarazo para que usted y bebé sano. Usted y su bebé por nacer necesita una dieta que tenga una cantidad equilibrada de vitaminas y nutrientes para una buena salud general. Es de vital importancia para la salud de usted y su bebé a tener un buen plan de dieta. A continuación encontrará una lista de algunas cosas que usted debe evitar, ya que no son seguros para su bebé. Si va a comer cualquiera de estos alimentos ahora, es el momento de sacarlos de su plan.Fish dieta en el embarazo que contienen mercurio deben ser eliminados inmediatamente de su dieta como el mercurio se ha relacionado con defectos de nacimiento y daño cerebral. El atún en conserva en la moderación debe estar bien para consumir durante el embarazo, ya que contiene sólo pequeñas trazas de mercurio. Ahumado de mariscos que tiene una etiqueta diciendo que es desigual, estilo nova, kippered o lox pueden estar contaminados con listeria y deben ser puestos en su plan de dieta en el embarazo como alimentos a evitar. Algunos pescados y mariscos ahumados enlatados puede estar bien para comer cuando se utiliza para cocinar. Salmonella puede vivir en la carne cruda, por lo que cualquier ave de corral poco cocinados o otra carne debe ser evitado. Deli carne puede ser una merienda rápida y fácil cuando se tiene hambre, pero no es bueno para el bebé. Puede estar contaminado con listeria y podría causar un aborto involuntario. Si no puedes resistir carnes frías, y usted no quiere eliminar por completo de su dieta, usted tendrá que calentar antes de eat.You quiere tener un embarazo saludable y un bebé sano, así que por favor incorporar un plan de dieta en el embarazo saludable que dará a usted ya su bebé proporcionar todos los nutrientes saludables que tanto necesita. Asegúrese de obtener todos los hechos acerca de la alimentación saludable durante el embarazo, por lo que están plenamente informados sobre los alimentos que debe comer y qué alimentos evitar. Lo mismo puede decirse de lo que usted bebe. La elaboración de un plan de dieta saludable con la ayuda de la información en línea y su médico es una de las cosas que puede hacer para asegurar la salud de su bebé por nacer. Los antojos pueden ponerse en el camino a veces, pero si se tiene cuidado y utiliza ciertos alimentos con moderación puede satisfacer su antojo, así como seguir un buen plan de dieta en el embarazo y ser healthy.If usted no está comiendo sano y no hacer algún tipo de leve ejercer todos los días, entonces ahora es un buen momento para empezar! Déle a su bebé por nacer la oportunidad de luchar por ser el bebé más sano y más feliz del mundo. Usted puede encontrar más información acerca de cómo mantener un buen plan de dieta en el embarazo e incluso aprender a controlar la ganancia de peso durante el embarazo hoy visitando http://www.winfree stuff.com /plan de dieta en el embarazo.