¿Dónde están mis gafas? Acabo de tener mis gafas y ahora no puedo encontrarlos! ¿Se mudó mis gafas? No, mamá, ayúdales en su head.Whether con nuestros abuelos, los padres, co trabajo o amigos, weve todo tuvo la conversación anterior de alguna forma. Perder las gafas que están realmente en la cara, la pérdida de las llaves sólo para localizar más tarde las teclas fugitivas en el congelador o escuchar una historia tres veces porque el narrador olvidó las dos últimas veces que ya dije que. A medida que las personas envejecen, su capacidad cerebral parece disminuir. Pero, ¿es una parte necesaria de la edad? Las siguientes son las formas en que se puede prevenir el envejecimiento del cerebro y retener acuity.1. Tome dos bebés aspirina al día. Aspirinas propiedades anti inflamatorios no esteroideos ayudan a mantener las arterias jóvenes. Los vasos sanguíneos permanecen normales y los coágulos de sangre se previenen. Además, si un coágulo de sangre hace pasar a la forma, la aspirina se ha demostrado que ayuda a crear vasos sanguíneos adicionales, que ayuda a transportar los coágulos más fácilmente, por lo arterias no obstruyen. La demencia y la enfermedad de Alzheimer se pueden evitar con un régimen de aspirina regular. Asegúrese de no tener tanto la aspirina y el ibuprofeno juntos. Los dos peinado para negar effects.2 beneficiosos. Aprenda algo nuevo. Si usted no usa se pierde. Por supuesto, usted está utilizando su cerebro todos los días. Pero si todos los días es la misma rutina, que sólo utiliza las mismas partes todos los días. Contratar a un entrenador personal y nunca theyll le permiten dedicar una semana entera, y mucho menos de un año, a una sola parte del cuerpo. Esto es lo mismo para tu cerebro. Aprender nuevas habilidades forzará a tu cerebro a trabajar de manera diferente. Así que si te quedas en tu zona de confort muy largo, interminables empezar a perder células cerebrales, ya que no tienen ninguna razón para pasar el rato. Únete a un club de lectura, aprender a tejer o tomar clases de certificación de buceo. Youll estar aprendiendo cosas nuevas y mantener su cerebro strong.3. Comer inteligente. Patatas fritas de queso no se detendrá en poco debilitando su corazón. Si un alimento es malo para un órgano, que tendrá un impacto en todos los demás también. Los alimentos fritos, procesados ​​debilitan las arterias que van al cerebro, lo que puede causar accidentes cerebrovasculares. Comer alimentos saludables para el corazón por lo general han demostrado ser beneficioso para su cerebro. Pasa de la rosquilla y elegir una parte de lo siguiente: nueces, pescado, soja, salsa de tomate, aceite de oliva, el aguacate y la oscuridad chocolate.4. De estrés de su vida. Usted no puede esperar para eliminar todo el estrés. De hecho, un poco de estrés es el estrés bueno. Naciste con el vuelo o la capacidad de respuesta de vuelo con el fin de sobrevivir. Si usted fuera un hombre de las cavernas y alguien trató de robar su gigantesca recién muerto (esto puede ser cronológicamente inexacta o completamente posible, pero permite ignorar que por el bien de ejemplo), usted tendría que luchar para mantener sus alimentos. Sin embargo, si un tigre dientes de sable (de nuevo, seguro de la exactitud) quería que seas su comida, que tendría que ejecutar (vuelo). El estrés que puede llevar en su cuerpo y su cerebro con el tiempo es el esfuerzo de los grandes acontecimientos o ansiedad generalizada. La meditación es una manera ideal de buscar alivio del estrés tóxico. Si no está seguro o de nuevo en la meditación, muchos CD de meditación guiada puede ser útil.