Las hormonas regulan lo bien que se duerme, ¿con qué frecuencia usted come, su deseo sexual, su nivel de energía y la forma de manejar el estrés. Y ahora eres consciente de que las hormonas apenas no mueran una sola vez la noche del baile ha terminado. ¿No sería maravilloso si tuviéramos una forma de optimizar todas estas cosas? Parece que no hay mucho que podamos hacer al respecto, a falta de tomar la medicación, si sucede que hay un desequilibrio. Pero las hormonas están funcionando mucho antes de hospitales y equipos médicos modernos. Y hay un montón de cosas que podemos hacer en casa para asegurarse de que mantenerse que la presión arterial way.High causa muchas enfermedades relacionadas con las hormonas. Usted querrá mantener la presión arterial alrededor de 115/75. Una manera de mantener la presión arterial en un nivel óptimo es la actividad física. El ejercicio trabaja para soltar los kilos que pueden elevar la presión arterial. ¿Cuál es más, el ejercicio aumenta la sensibilidad a la glucosa músculos. Esto quiere decir, que en lugar de la glucosa permanecer en su cuerpo como grasa su usa como combustible. Así interminables permanecer delgado y mantener su presión arterial controlada, too.Nutrition es más acerca de los beneficios de ciertos alimentos de lo que es el sabor. Lo que usted come contribuye a cómo se siente de muchas maneras. Lo mismo ocurre con las hormonas. Algunos alimentos se pueden comer para corregir las hormonas que han sido arrojados fuera de control o mantener levels.Studies salud sugieren que el ginseng, el té y la canela ayuda a afinar la forma en que funciona la insulina en su cuerpo. Estadísticamente se muestra a prevenir la diabetes tipo 2, una cucharada de canela o una taza de té puede recorrer un largo camino. Comience por sustituir una taza de café al día con una taza de color verde o negro tea.Broccoli y la coliflor contienen sustancias que producen estrógeno que pueden ayudar a proteger a las mujeres por cáncer de mama. Los aceites de oliva, aceites de pescado, calcio y frutas todos ayudan a mantener las arterias sanas. Consumir una dieta alta en proteínas magras, vegetales verdes, frutas y grasas saludables no sólo te mantendrá en buen estado. También se regula su nivel, presión arterial control de la energía y reducir swings.Avocados humor pueden parecer exóticos para algunos, pero es un alimento rico en grasas saludables, así como el magnesio y el potasio. El magnesio regula el metabolismo y reduce la presión arterial cuando sea necesario. Y el potasio ayuda a los nervios y el funcionamiento muscular. Al mantener sus sistemas funcionando correctamente, el magnesio y el potasio ayudan stability.Staying hormonal informado sobre su salud, incluso cuando no está sobre todo bajo el clima es una práctica inteligente y vital. Dado que los procesos hormonales y sus desequilibrios se producen sutilmente, que se deslizan bajo el radar médica hasta su un problema grave. El control periódico de la actividad hormonal por conseguir su presión, nivel de azúcar en la sangre arterial y prueba de tiroides. Usted será un paso adelante en el caso de que algo empieza a ir mal. Además, no dude en pedir estas pruebas y también para sugerir que las hormonas pueden ser la causa de una enfermedad reciente. Los médicos necesitan toda la información que pueden llegar a hacer un diagnosis.Hormones precisos pueden ayudar o pueden hacerte daño. Y como se puede ver, tiene más poder para controlar los resultados que usted pudo haber pensado. Si sospecha que usted está sufriendo de un desequilibrio hormonal, visite a un médico, ya que la mayoría de los problemas pueden ser tratados con éxito con medicamentos.