El estrés es la respuesta del cuerpo s a cualquier cambio que exige una adaptación física, mental o emocional o la respuesta. El manejo del estrés es vital para nuestra salud mental y física. El estrés es una parte normal de la vida. Implacable el estrés puede a su vez a la angustia. Muchos de los eventos que suceden a ti ya tu alrededor, y muchas cosas que te haces a ti mismo poner tensión en su cuerpo. Un poco de estrés puede ser bueno. Nos mantiene alerta, motivado y listo para evitar el peligro. Pero demasiado estrés puede hacernos sick.Stress que continúa sin alivio puede llevar a una condición llamada de socorro de una reacción de estrés negativo. Distress puede agitar el equilibrio del cuerpo s interna o simetría, dando lugar a síntomas físicos como dolores de cabeza, malestar estomacal, presión arterial elevada, dolor de pecho, disfunción sexual y problemas para dormir. Los problemas emocionales pueden también resultar de angustia. Estos problemas incluyen depresión, ataques de pánico, u otras formas de ansiedad y preocupación. La investigación sugiere que el estrés también puede desencadenar o empeorar algunos síntomas o enfermedades. El estrés está relacionado con seis de las principales causas de muerte: enfermedades del corazón, cáncer, enfermedades pulmonares, accidentes, cirrosis del hígado, y suicide.Stress también se convierte en peligroso cuando la gente se involucra en el uso compulsivo de sustancias o conductas para tratar de aliviar su estrés. Estas sustancias o comportamientos pueden incluir alimentos, alcohol, tabaco, drogas, juego, sexo, compras, y el Internet. En lugar de aliviar el estrés y devolver el cuerpo a un estado tranquilo, estas sustancias y los comportamientos compulsivos tienden a mantener el cuerpo en un estado de estrés que causa más problemas. La persona angustiada queda atrapado en un círculo vicioso. Si usted está estresado, el uso de estas sustancias o comportamientos es como echar gasolina al fuego para apagarlo! Los acontecimientos que irritan el estrés se llaman factores de estrés, y cubre una amplia gama de situaciones, desde el peligro físico rotundamente a hacer una clase presentación o tomar un semestre s digno de su tema más difícil. El cuerpo humano responde a factores de estrés mediante la activación del sistema nervioso y las hormonas específicas. El hipotálamo señales de las glándulas suprarrenales para producir más de las hormonas adrenalina y cortisol y liberarlos en el torrente sanguíneo. Estas hormonas aceleran la frecuencia cardiaca, la frecuencia respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se abran para permitir un mayor flujo de sangre a los grupos de músculos grandes, poner los músculos en estado de alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado libera parte de su glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo s. Y sudor se produce a enfriar el cuerpo. Todos estos cambios físicos preparar a una persona para reaccionar con rapidez y eficacia para soportar la presión de la reacción natural moment.This que se conoce como la respuesta al estrés. Funciona correctamente, la respuesta de estrés del cuerpo s aumenta la capacidad de una persona s un buen desempeño bajo presión. Pero la respuesta al estrés también puede causar problemas cuando se reacciona de forma exagerada o no se apagará y reiniciará properly.If usted piensa que necesita para reducir el estrés, entonces debe tratar de Control de Estrés por SCWL. El guión de este programa es uno de los más elaborados. Se necesita el cuerpo físico completamente a través de una técnica de relajación, más relajación mental. Crea una paz interior y la tranquilidad, ya que provoca la liberación de toda la tensión. Este programa es uno que será mucho beneficio de vida y debe ser utilizado cada vez que sienta la necesidad. La capacidad de manejar el estrés puede ser un factor importante en la salud general.