Los carbohidratos son la principal razón para el aumento del peso corporal y no grasas. La fuente de hidratos de carbono no importa si se trata de azúcar, fruta, pan o verduras. Los carbohidratos se digieren rápidamente y se convierten en glucosa en la sangre en poco tiempo. Sólo después de tener una comida rica en carbohidratos, hay una sesión en el nivel de azúcar en la sangre, y su puesta en páncreas de producir insulina en grandes cantidades para atender el exceso de azúcar en la grasa blood.Consuming no dar lugar a un aumento de la glucosa en la sangre y por lo tanto, también se mantienen los niveles de insulina. La hormona insulina es responsable de almacenamiento de grasa en el cuerpo y lo que es importante que su nivel se mantiene en el cuerpo. Como las grasas no desencadenan la producción de insulina, no se acumulan como rubores fat.Insulin cuerpo el exceso de glucosa de la sangre. Se convierte primero en almidón que se llama glucógeno. El glucógeno se almacena en los músculos y en el hígado. Sin embargo, hay una limitación a la cantidad de glucógeno que puede ser almacenada en el cuerpo y por lo que la cantidad en exceso se almacena en forma de grasa. Así es como el peso corporal increases.When el nivel de glucosa en la sangre se reduce a la normalidad después de alrededor de 90 minutos, el nivel de la insulina sigue siendo el máximo. Como la insulina está todavía presente en el torrente sanguíneo, que continúa su proceso de conversión de la glucosa en grasa. Como resultado de esto, el nivel de glucosa en la sangre cae por debajo de lo normal, haciendo que se sienta hambre. Por lo tanto, cuando usted come un bocadillo rico en hidratos de carbono, todo el proceso que te hace más hambre. Por lo tanto, la ironía de la situación es que a pesar de que está comiendo y engordando, usted todavía tiene hambre y quiere más. Es un círculo vicioso de aumento de peso y tener hambre. Es muy difícil salir de este ciclo y evitar overeating.Cutting carbohidratos para perder peso: ¿Entonces, que haya cargado exceso de grasa en su cuerpo y ahora es el momento de llevarlo a cabo. Aquí te enfrentas a dificultades, ya que una dieta rica en hidratos de carbono no permite que usted pierda el exceso weight.Now, es hora de utilizar la grasa almacenada como combustible. El cuerpo va a utilizar esta grasa como energía sólo cuando se corta el suministro de combustible, es decir, la glucose.There sangre son dos planes dietéticos para cortar el suministro de glucosa. Una dieta baja en grasa es sobre hambre y que tiene un alimento muy bajo en calorías. El otro plan es reducir la ingesta de almidón y azúcar a partir de la cual se hace la glucosa, y para llenar el vacío con otro combustible, es decir, plan de fat.The este último tiene una ventaja sobre el plan de dieta tradicional ya que tiene dos ventajas. El primero es que usted no tiene que morirse de hambre, y la segunda es que al alimentarse de las grasas, el cuerpo no buscar glucosa y comenzar a utilizar sus propios carbohidratos almacenados fat.Eating limita su capacidad de utilizar la grasa. Cuando usted está en una dieta, aumenta la glucosa en sangre, lo que a su vez, estimula la liberación de insulina. A baja concentración de insulina inhibe el proceso de romper la grasa mediante la activación de la síntesis de grasa.
En otras palabras, cuando se recurre a una dieta baja en grasas que se basa en carbohidratos, su cuerpo se ve obligado en el modo de construcción de la grasa y no el modo de quema de grasa.