Cada día cuando nos despertamos por la mañana, tenemos que tomar una decisión en cuanto a si o no vamos a estar estresado ese día. Que s bien, ¿cómo hizo hincapié en que depende de usted y lo que usted decida. El estrés está en todas partes a nuestro alrededor. Sin embargo, es nuestra capacidad para hacer frente y tratar con lo que hace la diferencia en cómo nos afecta. Es en gran medida una cosa mental. Si usted está tratando de averiguar la mejor manera de manejar el estrés, comience a pensar en su mente mind.The es algo muy poderoso. Controla cómo el resto de su cuerpo reacciona. Por ejemplo, si usted está manejando en su coche y se da cuenta de que la luz está en rojo, pero la persona frente a ti doesn t parar y casi se estrella contra otro coche pasa por la intersección, ¿cómo la mente reacciona a esto? Probablemente su mente procesa el evento que tendrá lugar y se piensa a sí mismo acerca de lo peligroso que era el incidente. El resto de su cuerpo reacciona en consecuencia también. Usted puede sentir toda su tensa los músculos hacia arriba, es posible que sudar un poco, y usted puede notar que su respiración se ha vuelto más profunda y reservada. Usted está en lucha o en el modo de vuelo y la adrenalina está lanzando a toda velocidad en la preparación de un situación.Si alta tensión que usted don t conseguir una manija en el estrés, que puede ser mortal. Parece que hay una alta correlación entre las personas que están estresados ​​todos los niveles de tiempo y el colesterol son altos. Como resultado de colesterol alto, muchas personas se ponen en riesgo de tener un ataque al corazón y, de hecho, muchos terminan teniendo un ataque al corazón! Mira todos los principales presentadores de noticias que hay. Tim Russert es, quizás, uno de los más recientes los periodistas que han muerto repentinamente de un ataque al corazón. Mientras que Tim puede haber dado la impresión de que estaba totalmente bien y no estresado, su trabajo era una inherentemente estresante. Sin duda, debido a las largas horas que Tim guardaba en el trabajo, que le dejaba poco tiempo para comer bien o dormir bien, lo que ha contribuido a su aumento de peso. Sus problemas de peso luego poner más tensión en su corazón a trabajar más duro. Porque su corazón está trabajando más duro y sus arterias estaban obstruidas de una mala dieta y estilo de vida de salud, que probablemente estaba en la pista rápida a una muerte temprana de una muerte que pudo haber sido preventable.There algunas personas que manejan el estrés tomando medicamentos contra la ansiedad u otros medicamentos para ayudar a aliviar temporalmente la ansiedad y la preocupación que a menudo acompaña a la tensión. Sin embargo, esto sólo es una solución temporal, y uno que a veces puede tener resultados peligrosos tales como la adicción o sobredosis. Lo que la gente necesita darse cuenta es que la mejor manera de manejar el estrés es a través de una dieta sana, mucho ejercicio y simplemente ser capaz de confrontar y discutir lo que sea que le está molestando.