If usted no es vegetariano, la carne es un elemento básico de su dieta. Como es ahora, sin embargo, los problemas que pueden surgir de comer demasiada carne, especialmente la carne roja, están bien documentados. Si bien se podría pensar que el cambio de su dieta para incluir menos carne puede parecer una gran revisión de vida, no lo es. Siga leyendo para aprender a comer menos carne. Instrucciones
1

Cambie su forma de pensar. Comidas sin carne puede ser sabroso y bueno para usted. Aumentar el número de comidas sin carne que usted come cada semana.
2

comprar menos carne. Cuando esté de compras, simplemente no comprar más carne. Comprar menos carne también le ayuda a ahorrar dinero en su factura de supermercado.
3

Aprender nuevas recetas sin carne. Usted no tiene que invertir en una nueva serie de libros de cocina. El Internet es un tesoro de recetas sin carne.
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Servir tres y cincuenta y siete comidas sin carne a la semana. Es más fácil de lo que piensa -. Espaguetis sin albóndigas, chili sin carne y enchiladas llenas de frijoles negros y arroz
5

fingir. Compre alimentos a base de soya, como la soja "pollo" nuggets y hamburguesas vegetarianas. Estos productos están llenos de sabor y en algunos casos no se puede probar la diferencia.
6

Aumente el consumo de verduras. Las verduras son buenas para usted. Comer más de ellos en los días sin carne ayudará a sentirse lleno y satisfecho.
7

Zanja las carnes grasosas. Comprar solomillo suelo en lugar de carne de res y pollo pechugas de tierra en lugar de las piernas y los muslos.