Los 2 alimentos que deben evitarse puede venir como una sorpresa para usted. Usted puede incluso encontrar difícil de creer. La creencia común sería que están muy bien tener como parte de una dieta controlada. Se presenta como una gran sorpresa para la mayoría de la gente, al enterarse de que deben zanja them.It es un hecho bastante conocido hoy en día, que las grasas trans deben ser evitados, y eso va para el jarabe de maíz de alta fructosa. Así Gané t aburrir con este nuevo. No me refería a ninguna de estas dos foods.The primero que se debe evitar es los productos de trigo, quiero decir, las que contienen trigo, como todos los tipos de pan, pastas, rosquillas y cereales (incluso a todo el sector de los cereales de trigo son para ser incluido en esta lista). Hay 2 razones principales por las que los productos de trigo se deben evitar. En primer lugar, un gran porcentaje de la población tiene una alergia al gluten contenido en el trigo y otros cereales. Pero lo que es más importante, nunca nos destinados al consumo de trigo en tan grandes cantidades. Nuestro sistema digestivo no se ha ajustado a it.Wheat sólo ha aparecido en la dieta humana en los últimos dos mil años más o menos, y nunca ha sido una parte tan importante de nuestra dieta hasta los últimos 80 a 100 años! Antes de eso, tuvimos una dieta mucho más saludable que consistió principalmente en una mezcla de verduras, frutas, frutos secos y seeds.When alguien está tratando de perder peso, si se van a cortar el trigo de su dieta durante 2 ó 3 semanas, obtendrá resultados. No sólo van a perder peso y sentirse mejor como resultado de tener más energía, pero en algunos casos ha dado lugar a dolores de cabeza e indigestión curado que había persistido durante años.La segunda comida que debe ser eliminado de su dieta, vendrá como un sorpresa para la mayoría zumo personas. En general, se considera como una opción muy saludable y probablemente se incluye en la mayoría de calorías controlada diets.Don t me malinterpreten, no estoy totalmente en contra de los carbohidratos. Creo que la mayoría de las frutas son en realidad muy saludable, cuando se consumen enteros. Pero cuando se separa el jugo de la fibra y las otras partes beneficiosas de la fruta, ya no s útil para hacer dieta. Lo que queda es una mezcla de azúcar con alto contenido de calories.When sólo bebe el jugo de la fruta, su cuerpo está perdiendo la fibra. Esto dará lugar a un deseo de más hidratos de carbono. Las naranjas y las manzanas son dos de los mejores ejemplos de esto. La fibra de la fruta le ayudará a satisfacer el apetito, y también se ralentiza la respuesta del azúcar en la sangre, mucho más que la línea de fondo alone.The jugo es que el consumo de jugo de fruta demasiado engorda. Sin embargo, el consumo de la fruta entera es una parte importante de una dieta equilibrada, y proporciona a su cuerpo con un alto nivel de nutrientes. Esto también depende de usted tener los alimentos no elaborados en el resto de su dieta también.