Heel puede agregar altura, consuelo y apoyo. A menudo son discretos y fáciles de usar, añadir altura a su estatura sin necesidad de tacones altos o una gran cantidad de rodadura adicional. Alternativamente, utilizar un inserto para igualar diferentes longitudes de pierna. Inserta que se adaptan a tus zapatos pueden ofrecer consuelo y apoyo ortopédico, mientras que inserta mal diseñadas pueden causar puente entre el talón y la planta del pie que lleva a los callos, el daño del tendón y un modo de andar irregular. Debido a esto, use inserciones de talón que se suman la mitad de una pulgada de altura o menos lo que el calzado todavía se ajuste correctamente, de lo contrario, use inserciones completa pies para mantener el equilibrio y la estabilización. Instrucciones
1

Seleccione la elevación del talón adecuado para sus necesidades y su zapato. Elija una inserción bien diseñado que se extiende hacia adelante para apoyar el arco del pie y tiene una larga y constante pendiente de adelante hacia atrás. Prueba la inserción en determinar que es firme, solidaria y permanece en su lugar cuando usted camina.
2

Elija entre materiales corcho, plástico o espuma para su inserción talón. El corcho es barato y ligero, pero no tan duradera de las otras opciones. El plástico es resistente, pero más caro que las otras opciones y se debe colocar debajo de la plantilla o almohadilla del talón. La espuma es ideal para usar directamente en el pie, pero se comprimirá después de varios usos, lo que resulta en una disminución de la altura.
3

Coloque la pieza bajo la suela o el tacón plataforma si es de plástico, o en la parte superior de la plantilla si se trata de espuma o corcho. Utilice la cinta adhesiva o pegamento suministrado por el fabricante para asegurar la inserción, pero la mayoría de inserciones se quedará en su lugar sin ella.