En la edad de piedra, el estrés era realmente una buena cosa. Causó seres humanos a permanecer alerta y preparado para evitar los peligros de la vida día a día. Piense en el hombre de las cavernas que va desde el pterodáctilo. Nuestros cuerpos fueron diseñados específicamente para reconocer estos tipos de estrés y reaccionar a ellos. Sin embargo, si el hombre de las cavernas era capaz de correr más rápido que el tiempo suficiente pterodáctilo, la bestia finalmente se rinde y ve a buscar a otra persona para comer. Así, el hombre de las cavernas tiene un descanso de la estresante. Imagínese el tiempo que el hombre de las cavernas sería pasado sabiendo que no hay final a la vista, sin posible aplazamiento de final siendo devorado por el pterodáctilo. Piense en la ansiedad que proviene de una lluvia constante de estrés, día tras día. O, si usted es como la mayoría de los estadounidenses, que no tienes que imaginarlo, porque lo vives. Estrés. Experimentamos estrés en el hogar, en el trabajo y en la escuela. Hacemos hincapié en las finanzas, horarios, la economía, las tiendas de comestibles, y la banda practiceyou nombre, y podemos encontrar una manera de estar estresado por it.No los aspectos de nuestras vidas suele ser más estresante de trabajo. Especialmente en estos tiempos exigentes, hay estrés de encontrar un trabajo. Y si tienes la suerte de conseguir el trabajo soñado, está el estrés de llevar a cabo a la par con el fin de mantenerlo. Por no hablar, si no la tierra el trabajo de sus sueños, el trabajo en el trabajo equivocado puede causar rápidamente el agotamiento y conflictos compañero de trabajo. Tratar con los compañeros de trabajo puede ser difícil cuando estás todo feliz y productiva. Conseguir una habitación llena de gente emocionalmente estresado y ver el fly.This chispas nos conduce a estrés en las relaciones. Las relaciones interpersonales pueden hacer o romper su salud emocional. Los conflictos con su cónyuge, padres o hijos pueden conducir a exceso de estrés y depresión. Además, el estrés y la preocupación sobre las finanzas de la familia es una de las principales causas de divorcio en los efectos States.The de estrés son de largo alcance. Estar estresado puede causar: eatingUnder productivityEmotional ForgetfulnessDecreased eatingCrying spellsDrug abuseNot sólo puede estar estresado pasar factura en sus comportamientos, que puede afectar seriamente a sus pensamientos y sentimientos también. El estrés puede hacer que te inquieta, insegura, desenfocado e irritable. Y aquellos que están estresados ​​crónicos pueden sufrir física también. Muchas personas experimentan dolores de cabeza, espalda y /o dolor de pecho, presión arterial alta, dolor de estómago y una disminución system.It inmune es importante tomar las medidas necesarias para reducir el estrés en su vida día a día. Hay innumerables maneras en que para obtener algo de alivio del estrés diario. Trate de hacer ejercicio, o tomar un yoga o tai chi clase. Tome un baño caliente con aceites aromáticos de lavanda a desaparecer la tensión persistente de un día estresante. Practique técnicas de relajación o meditation.Remember, el estrés crónico puede tener los mismos efectos en su salud y bienestar como el tabaquismo, el consumo de alcohol a largo plazo y la falta de ejercicio lo que es importante agitar el pterodáctilo fuera de su olor y conseguir un poco de relax merecido.