Si bien algunos chicos nacen con un cuerpo naturalmente muscular, la mayoría de nosotros tenemos que trabajar muy duro para ello. Uno de los mayores desafíos en la construcción de músculo es aprender las técnicas y estrategias adecuadas para maximizar el crecimiento muscular. Para la mayoría de los principiantes a los malos hábitos que se aprenden sin la debida orientación tendrán a alcanzar su músculo ganando meseta muy rápidamente. Para algunos esto es suficiente para renunciar; pensar que sólo puede construir t muscle.The hecho es que usted puede construir el músculo a pesar de sus deficiencias genéticas. El cuerpo de un hombre verdaderamente es como un pedazo de arcilla que se puede esculpir. A pesar de lo que podamos t todos parecen mundo culturistas campeones, todos podemos tener un cuerpo para estar orgullosos. Tener un cuerpo delgado, rasgado y muscular es una de las maneras más eficaces para construir su confianza y elevar a ti mismo de que la piedad olla de ser el dork.Even flaco antes de empezar a levantar un peso que necesita para obtener una buena información. Esta podría ser una de las cosas más difíciles que tendrá que hacer desde el sector de la construcción del cuerpo está lleno de información contradictoria, testimonios engañosos y constructores ex cuerpo tratando de hacer nada más que vender en sus suplementos. Aquí hay 3 errores muy comunes que 9 de cada 10 novatos hacen sin fail.1. Durante TrainingWhen nos fijamos en uno de esos tipos en la portada de la revista Muscle and Fitness, lo primero que piensas es, probablemente, el número de horas que debe haber pasado en el gimnasio. Todos tendemos a pensar que cuanto más nos entrenamos más el músculo que construimos. Esto es simplemente errónea. La verdad es que usted no construir el músculo cuando se entrena. A construir músculo cuando se recupere y todo buen programa de musculación le mostrará exactamente cómo variar su entrenamiento para maximizar el crecimiento muscular entre workouts.2. Usar demasiados SupplementsWhen empiece formación y entrena tu trasero de sin ver ningún resultado real, es probable que empezar a preguntarse qué s lo que te pasa. Al abrir cualquier revista de culturismo que será inundado con miles de anuncios de los últimos y mejores suplementos del edificio del músculo. El todo suena demasiado bueno para ser true.Although algunos de ellos tiene algún beneficio, la mayoría sólo será malo para ti, si no en el corto plazo, entonces definitivamente en el largo plazo. El hecho es que usted no tiene que meter mil dólares de los suplementos en su cuerpo para ganar músculo. Sólo se necesita un buen plan de alimentación y un poco o auto discipline.3. No tener un peligro PlanThe de seguir revistas del músculo populares es que cada mes hay sa nuevo experto con una nueva técnica y un nuevo enfoque. Como un principiante que probablemente no conocen nada mejor y menos que tenga buen plan y una meta a largo plazo, es fácil saltar de programa de programa t cada dos semanas. El secreto para la construcción de músculo no es tener la mejor y más técnicas. S que por tener un objetivo, tener un plan y apegarse a los programas it.Changing cada dos semanas no le dará ningún resultado real. Encontrar un buen programa de alguien que siente que puede confiar como un verdadero experto y luego simplemente seguir con ella todo el camino hasta el final.