¿Cómo saben qué alimentos para ayudar estreñimiento son los mejores? Teniendo en cuenta el hecho de que parece que hay tantos expertos probados en el mercado nos dice qué comer y qué no. ¿Y si pudiera comer lo que literalmente quiere comer y estar seguro de que si hay alguna forma de estreñimiento, que ll eliminarlo por nightfall.Well, hay un buen número de gente ahí fuera que pueden presumir de ofrecer una solución rápida como la . Sin embargo, si usted ve tiene estreñimiento, usted puede eliminar lo más rápido posible el consumo de ciertos alimentos para ayudar constipation.Here son algunos alimentos comunes para ayudar a estreñimiento: 1. Higos y Dates.These son las frutas con alto contenido de fibra. Toman unos veinte cuatro horas antes de los resultados se pueden ver. Debido a su naturaleza, higos mejorar el proceso de la digestión y son una fuente rica de fibra y minerales. Esto es sin mencionar el hecho de que los higos y las fechas producir serotonin.2. Usando GrapesEating una o dos libras de uvas en un día reducirá en gran medida la incidencia de estreñimiento. Las uvas contienen una alta cantidad de minerales y vitaminas, alto contenido de fibra, y manganeso. Ellos son un gran laxante y traer alivio instantáneo a la stomach.3. PawpawPawpaw también conocido como Carica papaya es una fruta bien conocido que contiene la enzima papaína. Pero no muchos saben que por sus cualidades como un alimento para el estreñimiento. El alto contenido de minerales de la papaya reduce el desperdicio celular, elimina la mucosidad del estómago y la mucosidad del colon. Para utilizar de manera efectiva, se puede comer entre comidas o agregar a smoothies.4. PersimmonAnother alimento importante para ayudar a estreñimiento, Caquis han sido la reputación de ser tan altamente nutritivo como una manzana y algunos afirman que puede dar mejores resultados para el corazón. Esto se debe al alto contenido de fibra y minerales como el potasio, calcio, manganeso, sodio, hierro, etc Estos minerales incluyen compuestos fenólicos son antioxidantes y, como resultado, productos de limpieza de colon. Para obtener resultados rápidos, comer dos a tres de que daily.5. PlumsThese son las frutas con alto contenido de minerales, además de tener una propiedad laxante suave. Son muy eficaces en la limpieza de gas de la bowels.6. PrunesThese son las ciruelas que se secan. Así el los dos de ellos pueden ser utilizados de manera intercambiable. Sin embargo, las ciruelas pasas son los alimentos en general, más eficaz para el estreñimiento de ciruelas. Debido a las ciruelas pasas con alto contenido de hierro que en general se consideran una de las mejores maneras de aliviar constipation.7. RaspberryThe frambuesa es una fruta rica en vitamina A y C. También es rico en minerales como el calcio, hierro y magnesio. Su consumo durante el día en grandes cantidades a aliviar el estreñimiento fast.8. PineapplePineapple se utiliza como una ayuda para una buena digestión en muchos suplementos. La fruta es excelente para ayudar a la digestión y ayuda a regular los alimentos comunes bowels.These para ayudar estreñimiento están libremente disponibles y debe ser parte de nuestra dieta diaria. (C) J.lynch =========== ======================================== Para los productos de la salud que no están disponibles en ningún otro lugar el mundo y que son tecnológicamente mucho más avanzado y eficaz que las marcas comercializadas en masa vaya a: http://tiny.cc/iPxHY ====================== =============================