Quemadores de grasa. Termogénicos. Las dietas estrictas. Estos son sólo algunos de los términos que vienen a la mente cuando se contempla su plan de pérdida de grasa. En primer lugar, un régimen de alimentación saludable debe ser su base para la pérdida de grasa, pero vamos a suponer que usted ya está comiendo una dieta limpia y estás empezando a añadir suplementos de pérdida de grasa para ayudarle en el camino. L carnitina para la pérdida de grasa es una de mis armas clave en la battle.Carnitine se encuentra en las carnes rojas, pollo, pescado, e incluso verduras. Las concentraciones más altas que ocurren naturalmente de carnitina son en carnes, mientras que las dosis relativamente bajas se encuentran en los vegetales. Esto hace que los suplementos de carnitina aún más importante para los vegetarianos y los que evitar el consumo de carne roja, specifically.Carnitine es un aminoácido condicionalmente esencial. Esto significa que su cuerpo puede producirlo por sí mismo, pero en períodos intensos de estrés (es decir, hacer ejercicio, su trabajo, sus hijos, etc) carnitina no se puede realizar en cantidades suficientes y por lo tanto debe ser supplemented.Supplementing con l carnitina puede beneficios: Mejora de disminuir la producción de energía en la grasa corporal Repuestos muscular durante la dieta estrictos los músculos se vuelven más resistentes a la fatiga Mejora el rendimiento libre de estimulantes obras lossCarnitine grasa cardiacos mediante el transporte de ácidos grasos del tejido adiposo en el torrente sanguíneo, que se realiza a continuación, en la mitocondria de las células, donde se quema a continuación, en forma de energía. En resumen, la carnitina hace que su grasa corporal como el uso de energía y esto lleva a la pérdida de grasa. El uso de grasa para obtener energía ayuda a salvar la masa muscular durante la dieta, así como preservar el glucógeno muscular para que pueda alimentar a través de duros entrenamientos y tener más energía durante todo el day.There hay algunas pautas que debe seguir cuando la suplementación con L-carnitina para la pérdida de grasa. En primer lugar, no cualquier dosis funcionará. Los estudios demuestran que una dosis mínima diaria de 1.000 mg de 1200mg de suplementos de carnitina ayudará en la pérdida de grasa. He tenido mucho éxito el uso de estas altas dosis de carnitina tres veces al día. Eso no es un error tipográfico. Mientras que la dieta para los concursos de culturismo, Ive utiliza 3000mg de 3600 mg de carnitina al día (y más), sin efectos secundarios negativos. Carnitina juega un papel crucial en mi poder para mantener mi masa muscular, mientras que arrojar grasa corporal durante esta intensa competencia diet.Second, L carnitina se degrada muy rápidamente en el agua. Si usted toma una tableta de carnitina y la coloca sobre la mesa de noche, al llegar a la mañana siguiente se verá frágil y quebradiza. La carnitina moléculas degradado muy rápidamente de esta exposición, y con el tiempo esto va a hacerlos ineficaces. Si ese es sólo de una noche de la exposición a la humedad en el aire, imaginar lo que sucede si su carnitina está sentado en el agua durante días o semanas! Trate de combinar L carnitina con un termogénico (quemador de grasa). De esta manera, usted está recibiendo el aumento de la quema de calorías de la termogénico, que está poniendo encima de su metabolismo, pero entonces usted tiene el beneficio de la carnitina, que está cambiando su fuente de energía del cuerpo para grasa. Con esta combinación, se le perdonarán su masa del músculo ganado duro a la vez que la reducción en la grasa corporal no deseado. Es una situación ganar-ganar! Si le sucede a venir a través de acetil L-carnitina, no hay que confundir este formato con su forma de L carnitina. Acetil L carnitina no es tan eficaz como L carnitina para la pérdida de grasa. La forma acetil es ideal para la claridad mental y la concentración debido a sus propios atributos específicos. Así que si usted está buscando un suplemento de carnitina para ayudar con la pérdida de grasa, entonces acetil L carnitina no es la ruta que desea ir down.Carnitine es, con mucho, uno de mis favoritos de los suplementos de pérdida de grasa (y un suplemento nutricional general favorito). Ya sea que usted está mirando para perder grasa, mantener su masa muscular, o incluso a mantener el funcionamiento cardíaco en su nivel superior, L carnitina para la pérdida de grasa es un cómodo, saludable y seguro, suplemento que le ayudará a alcanzar sus metas.