La obesidad es un problema grave de salud pública en los Estados Unidos, alrededor de 65 de las personas en los EE.UU. tienen sobrepeso, 31 de los cuales caen en la clasificación de la obesidad. De los 50 estados, sólo tasa de obesidad Colorados es inferior a 20. El público es cada vez más alarmado por la epidemia de la obesidad, con una gran demanda de productos que pueden ayudar a las personas a alcanzar un peso saludable. Sin embargo, hay demasiados productos ofrecidos que se limitan a sacar provecho de la demanda y proporcionar poca o ninguna results.If usted está tratando de lograr y mantener un peso saludable, aquí hay algunas cosas que usted debe evitar: 1) en ayunas o gravemente dietas restringidas en calorías Hay una idea errónea de que el ayuno o limitar severamente la ingesta de calorías dará lugar a la pérdida de peso. Sin embargo, lo que realmente sucede con estas dietas es que el metabolismo de la dieta se reduce, provocando la pérdida de peso más lenta, no más rápido. Muchas de las dietas de moda (como la dieta Atkins y la dieta de la toronja) se incluyen en esta classification.2) Las píldoras de dieta o no theyve sido prescrito por los médicos, píldoras de dieta no son necesariamente seguros. No puede haber efectos secundarios con cualquier medicación, e incluso algunos de los medicamentos que en un principio se consideraban seguros han resultado tener algunos riesgos graves; Fen Phen para one.3) Las máquinas de ejercicio televisión la noche se llena de infomerciales para estas máquinas. Muchas personas compran estas máquinas sólo para deshacerse de ellos rápidamente después de un par de días. No sólo son estas máquinas a menudo ineficaces, pueden causar tensión muscular animando a la gente a los grupos musculares específicos exceso de trabajo. Máquinas de ejercicios abdominales son un ejemplo especialmente flagrante de este procedimiento.4) suplementos nutricionales que dicen ayudar a perder peso Hay un montón de suplementos nutricionales mal diseñadas por ahí, muchos de los cuales no hacen nada en absoluto, o incluso puede producir efectos secundarios perjudiciales. Acérquese a estos productos con precaución en todo caso, como generalmente hay poca o ninguna evidencia confiable detrás de las afirmaciones hechas por su manufacturers.How puede encontrar un programa de pérdida de peso que es realmente eficaz? La seguridad es lo primero que usted debe considerar. Es el producto natural? ¿Se ha probado a fondo por la seguridad? La siguiente cosa a tener en cuenta es el objetivo del producto. ¿Aborda un tema específico (normalmente cosmética), o se apunta a mejorar el cuerpo como un todo? Un enfoque holístico de la salud y la pérdida de peso es la mejor (y más saludable) camino a la pérdida go.Weight no tiene por qué ser difícil. Si es así, todo es demasiado fácil desanimarse y abandonar sus esfuerzos. Un sistema de pérdida de peso que trabaja para usted es el que puede caber fácilmente en su estilo de vida sin tener que voltear por completo su vida. Tiene que ofrecerle resultados consistentes a largo plazo sin ser algo interminables aversión y llegar a ser resistentes a la. Debe estar respaldada por datos verificables y trabajar hacia una restauración gradual de un peso corporal saludable, junto con un metabolismo que es capaz de mantener ese peso por sí sola sin el uso de píldoras, dietas de moda o artefactos.