Frutas para comer por un Liver
Con el fin de cuidar de su hígado adecuadamente, es esencial para aprender las responsabilidades de su hígado. El hígado sirve una gran variedad de funciones, y mantener el hígado en la mejor forma posible, puede ser en es esencial para una buena salud general. El hígado es responsable de almacenar ciertos azúcares, minerales y vitaminas; limpieza y filtrado de las toxinas de la sangre, y el control de la producción y excreción de colesterol. Además, el hígado ayuda a crear sistemas de enzimas que controlan otros aspectos del cuerpo humano.
Consumir Frutas Hígado-Friendly
Para asegurar que su hígado está haciendo el mejor puede, asegúrese de consumir una variedad de alimentos, incluidos los productos con alto contenido de ácido fólico, flavonoides, magnesio, hierro, sulfato y vitaminas B. Las frutas que son ricos en antioxidantes también son buenos para el hígado, e incluyen las ciruelas pasas, pasas, arándanos, moras, fresas, naranjas, frambuesas, ciruelas, pomelo rosado, manzanas, melones y peras. Los antioxidantes que se encuentran en estas frutas ayudan a eliminar los radicales libres, los subproductos de los procesos metabólicos que pueden causar cáncer, y reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer.
Apple al día
para un hígado sano, come un montón de manzanas. Aunque muchas frutas ayudan a limpiar y desintoxicar el hígado, las manzanas son considerados los mejores frutos para apoyar la función saludable del hígado. Esto se debe a que las manzanas contienen pectina, un material que se une a los metales pesados en el cuerpo y ayuda a eliminar ellos. Este proceso reduce la cantidad de trabajo que el hígado tiene que hacer y ayuda a mejorar la salud en general.