Si usted ha estado en la cinta dieta entonces usted sabe lo difícil que es perder peso. Todos queremos parecer grande y todos quieren tener el cuerpo que sabemos que sería feliz, pero ¿por qué es que tan pocas personas que nunca llegan. ¿Por qué es tan difícil y por qué no puede simplemente obtener en una dieta y perder el peso? Creo que la principal razón por la que no puede perder peso con facilidad es simplemente debido a los hábitos. Los hábitos tienen un mayor control sobre nuestro comportamiento que la mayoría de nosotros nos preocupamos de creer. En los libros de motivación de la historia de los elefantes a menudo se utiliza para explicar el poder de habits.When un elefante bebé es llevado a la cautividad tiene que estar atado con cadenas fuertes. Será constantemente tratan de liberarse de la cadena. Conforme pasa el tiempo, el elefante se acostumbrará al limitar hasta que llega el momento que ni siquiera tratar de escapar nunca más. Aun cuando la cadena se reemplaza por un hilo, el elefante se hace down.Losing peso es muy parecido a esto. Una vida entera de los patrones de alimentación y creencias acerca de la comida que nos puede atar así. Puede ejercer tanto poder y control sobre nosotros que no podemos liberarnos. A pesar de que es un débil hilo que nos sostiene en nuestros viejos hábitos, nos parece que no puede romper free.Losing peso tiene mucho que romper hábitos y liberarse de todas esas viejas creencias sobre la alimentación, la salud y nuestros cuerpos que nos impide hacer el cambio y perder el peso. Al final, la pérdida de peso no es tan difícil. Comer bien y hacer ejercicio. Eso es todo el secreto. El reto no está en saber qué hacer, sino más bien en hacer lo que ya sabes y es aquí donde el cambio de hábitos vienen in.You tendrá que hacer algunos cambios debido a sus comportamientos actuales es lo que tienes que tener sobrepeso. Siguiendo con sus hábitos actuales sólo va a conseguir más de lo que usted no desea. Es por eso que usted tiene que cambiar el hábito primero. Al cambiar el hábito, se cambia ese comportamiento automático y cuando se cambia el comportamiento automático 99 de la batalla es won.Using fuerza de voluntad y constantemente viendo sus acciones nunca le dará resultados a largo plazo. Esto es lo que la mayoría de las dietas animan. Puede funcionar por un tiempo, pero el hábito final se hará cargo. Por lo tanto, el trabajo sobre sus hábitos y el trabajo y en esa relación interna que tiene acerca de la comida, su cuerpo y su salud. A medida que cambia la relación, usted comenzará a ver las cosas desde una nueva perspectiva. Cuando te das cuenta de que no es una cadena que thats de atar, pero un hilo frágil, se puede romper y romper con la habit.When de empezar la adopción y el cuidado de los nuevos hábitos que probablemente ganó t ver los resultados durante la noche, pero lo que se ve es cambio gradual y permanente. Aunque la mayoría de las dietas de moda nunca duran, este es el tipo de cambio que se beneficiará de siempre.