Durante muchos años las personas con sobrepeso se han dividido en dos grupos, de acuerdo a la forma del cuerpo. Manzanas (llevar a la grasa por encima de la cintura) y peras (llevar a la grasa en las caderas y los muslos). Entonces, ¿cómo saber si eres una manzana o una pera? Sencillo. Lleve a su cintura (por encima del ombligo) y cadera (parte más ancha de las caderas y las nalgas) en inches.Divide su medida de cintura por la medida de la cadera. Si tienes menos de 0,8, entonces eres una pera, más de 0.8 a continuación, sus un apple.Apples: ¿Es su vientre su carga Siendo en forma de manzana en realidad es más frecuente en hombres que en mujeres piensan barrigas cerveceras. La grasa del vientre es hiperactivo que significa que, se descompone y entra en el torrente sanguíneo muy fast.The misma grasa es probable que se absorba en el torrente sanguíneo, donde puede elevar los niveles de colesterol y causar obstrucción de las arterias, la presión arterial alta y otros problemas. Cuando la grasa se acumula en el estómago y el área de la cintura, que doesn t sólo se acumulan debajo de la piel, sino que también se acumula en su interior parte superior del torso y se pega alrededor de su corazón, el hígado, los riñones, y los expertos creen intestines.Some incluso puede comenzar a crecer dentro de estos órganos específicos, deteniendo el flujo de sangre e interferir con sus principales mujeres function.For sus riesgos de salud comienzan a aumentar una vez que su cintura alcanza 31,5 pulgadas y aumentar aún más una vez que sus cinturas golpea las 35 pulgadas o más mark.Pears: mejor que Manzanas? Siendo en forma de pera puede ser más saludable que es en forma de manzana. Las células de grasa en los muslos y las caderas se descomponen lentamente y es menos probable que se mueva alrededor de su cuerpo y hacer damage.The forma de pera es la forma tradicional de la mujer, porque el cuerpo de una mujer s necesita la grasa quema lenta (la cadera y el muslo) para proporcionar suficiente energía para el embarazo y feeding.What mama hacer con tu forma? Entonces, ¿qué hacer si se mira más como una manzana de una pera? Y si no te gusta el aspecto de una pera puede reducir sus muslos? La genética juega un papel muy importante en la forma de su cuerpo, pero hay algunas cosas que usted puede hacer para revertir los efectos de diseases.Know Su Historia Si usted tiene antecedentes familiares de enfermedades del corazón que está en riesgo de enfermedad cardíaca. Perder sólo 10 libras puede disminuir su risk.Talk con su médico si su relación cintura cadera se encuentra en la zona de peligro, hay que ir al grano. Obtener en un programa de pérdida de peso y empezar a perder progresivamente weight.Exercise Como parte de su ejercicio diario La vida es el remedio perfecto para cambiar su forma. Para conseguir resultados rápidos combinan su cardio con su resistencia training.Stop Fumar Fumar afecta la distribución de la grasa haciendo que la grasa que se almacena alrededor de su centro. ¿Tengo que decir algo más? Easy On The Alcohol Cuando usted bebe alcohol que su cuerpo quema la grasa lentamente y aumenta el apetito. Sea consciente de la cantidad que bebe o encontrar otras bebidas no alcohólicas para disfrutar.