La mala postura conduce a numerosos problemas de salud que se acumulan con el tiempo. Sin embargo, demasiadas personas han desarrollado malos hábitos posturales. La postura tiene gran impacto en cómo te proyectas. Si usted se queda atrás con la cabeza encorvada, entonces usted está dando el mensaje de que puede carecer de confianza en sí mismo y auto esteem.There son las ventajas de una buena postura no sólo de la apariencia física, sino también para la salud también. Si usted tiene una buena postura, el estómago y el pecho hacia fuera, que aparecerá como si usted ha perdido unos cuantos kilos al instante. Postura perfecta indica que una persona más delgada y con más confianza. Desde el punto de vista de la salud, puede ayudar a reducir el riesgo de dolor de espalda y dolores de cabeza y la médula issues.What relacionados con la salud es una buena postura teórica? El cuerpo está destinado a estar con el nivel de los ojos. Cuando se ve desde el frente, luego los hombros y las caderas deben estar nivelados y (desde la parte posterior) de la columna vertebral debe estar en posición vertical. Desde el lado, el oído debe estar directamente sobre el hombro, el hombro sobre el trocánter mayor (cadera), la cadera sobre la rodilla y, finalmente, la rodilla se encuentra sobre el ankle.The signos más fáciles de manchas de mala postura estrés son un oído siendo en un nivel diferente al otro o los hombros y /o caderas no ser de nivel. De un lado, la postura postura puede ser indicado por estar delante de la oreja del shoulder.To hacer una comprobación aproximada para ver si puede haber problemas con la postura luego de pie con la espalda contra la pared. Si cada uno de su parte inferior, la cabeza y la parte superior toca la pared, y luego desde la parte delantera /trasera aspecto su postura no es probablemente demasiado bad.Most los profesionales consideran que la piedra angular de una buena postura se origina en los pies. Los desequilibrios en los arcos de los pies, por ejemplo, pueden desencadenar una reacción en cadena de todo el camino hasta las piernas, la pelvis y en la columna vertebral. Una indicación de los desequilibrios con los pies cuando se produce un punto fuera del pie (o en) más que el otro. Para una postura perfecta entonces se requieren dos pies para apuntar hacia adelante con tal vez sólo un ligero hacia el exterior se abren cuando walk.If usted sufre de pobres como resultado del equilibrio del pie incorrecto, se considera que es importante tener los pies examinados por un cualificado profesional para determinar aparatos ortopédicos de atención de la salud puede ser provechoso. Ortopedia proporcionan una base sólida para la pelvis y la columna vertebral, al limitar el movimiento excesivo en las feet.Tips de buenos consejos postura al pie Mantenga los pies sobre la anchura de los hombros de los demás y mantener su peso sobre las puntas de los pies. Mantenga sus rodillas no relajado bloqueados. Haga que sus brazos cuelguen naturalmente. Mantenga los hombros relajados y todavía estar en posición vertical. Mantener el nivel de la cabeza. No empuje hacia delante en frente del cuello y la columna vertebral. Párese derecho! Consejos de buenos consejos Postura al sentarse Levántate menudo estirar lo más que pueda. Mantenga los pies apoyados en el piso. Si tus pies no toque el suelo y luego utilizar un reposapiés. Utilice una silla ergonómica (y escritorio configurado). Alinear la espalda con el respaldo de la silla asegurándose de que hay suficiente apoyo lumbar. Nunca se queda atrás o se incline hacia adelante Asegúrese de que cuando usted está sentado que sus rodillas estén niveladas con sus caderas Mantenga sus hombros straight.As antes de comenzar a adoptar una buena postura, entonces usted puede sentir las mejoras en la forma en que te comportas. Otras ventajas de una buena postura será que: Reducir la probabilidad de problemas en el cuello y la espalda. Reducir el riesgo de artritis, asegurando que sus articulaciones no se desgasten en forma anormal. Evite que su columna vertebral se convierta en fijo en una posición no natural. Quiroprácticos afirman que esto puede dar lugar a los vasos sanguíneos y los nervios son constreñidos. También problemas con los discos de la columna y otras articulaciones en el cuerpo pueden provocar que conduce a dolores de cabeza, dolor de espalda y otros problemas relacionados con la salud tienen menos tensiones y dolores, ya que no será el uso excesivo de los grupos musculares particulares y joints.Maintaining postura correcta no tiene por qué implicar que caminar como un pavo real pavoneándose. Una buena postura se limita a sugerir que a alinear sus oídos directamente sobre el centro de los hombros y también la articulación de la cadera. Si usted puede dibujar esa línea mentalmente todo lo que necesita hacer es alinear tu cuerpo correspondiente. Hombros deben estar hacia abajo y hacia abajo, con la barbilla y el pecho levantado levemente y la cintura dibujado ligeramente in.Paying atención a su postura es la forma más rápida que puede beneficiar a su salud y apariencia. Así enderezarse, relajar los hombros, meter el abdomen y comienzan a darse cuenta de las mejoras que puede aportar una buena postura.