1. ¿Cómo te involucraste en P90X y terminan siendo en un video que se resuelve con Tony Horton? Todo comenzó para mí en 2002. Ser miserablemente fuera de forma, me he comprado el programa Power 90 fuera de la informercial. A partir de ahí, Slim in 6 fue mi próximo programa. Terminé siendo seleccionado como uno de los ganadores historia de éxito de Slim en 6, y eso me gané un viaje a Hollywood. Mi última noche allí, conocí a Tony durante una cena. Acababa de correr su primer grupo de prueba a través de P90X, y me dijo todo sobre el programa. S de Tony y mis personalidades acaba de hacer clic, y nos hicimos muy amigos. No mucho después, P90X salió y fue uno de los primeros 100 clientes de cuerpo de playa para ir a través de P90X (que me dio unos resultados increíbles). A partir de ahí, asistí a algunas de s de Tony campamentos de gimnasio, y nuestra amistad continuó creciendo. Luego, en 2007, me llamó y me dijo que Beachbody quería lanzar en el P90X + series ...... el resto era historia.2. P90X es realmente acumulando un objeto de culto por qué crees que es eso? Sencillamente, porque funciona. Con toda la basura por ahí que se venden en infomerciales, que s refrescante tener productos que realmente cumplen lo que prometen. Cada programa que Beachbody versiones es un ganador y todo lo que dar a la gente los resultados que están buscando. Lo que diferencia a P90X, aparte de la mayoría de los programas es la intensidad. Que s más difícil que cualquier otra cosa por ahí lo que los resultados son mucho más dramática que cualquier cosa en el mercado. Se toma una persona promedio, les proporcionan una guía detallada dieta e increíble entrenamientos, y el resultado final es que la gente forma Fibroso súper! Quién no t quiere hacer P90X! 3. ¿Es cierto que la serie P90X que la gente está comprando tiene ahora 6 años y se sigue vendiendo como pandillas busters? ¿Cuáles son sus pensamientos sobre esto? P90X lanzó al público en 2004. Inicialmente, no se sabían hacer muy bien en el mercado de prueba (a excepción de los que se dedicaban clientes Beachbody, y sabíamos que era un golpe). A medida que más y más personas comenzaron a hacer el programa y obtener resultados excepcionales cada vez más personas comenzaron a comprarlo. Aquí estamos en 2009, y P90X es el número 1 infomercial en el país. Hay Atletas Profesionales y las celebridades que claman para poner sus manos sobre ella, y ahora están disfrutando de los resultados de s de Tony en el campo de entrenamiento en casa. Lo veo sigue creciendo en popularidad y eso me hace ansioso de ver algunos otros programas que Tony se comunicará con (para él). Con el creciente número de personas que ahora están enganchados en los entrenamientos de alta intensidad, puedo ver más programas que vienen a elevar el nivel 0.4. ¿Cómo fue el rodaje de la serie, más y cuál es la mejor forma de incorporar esa serie en la rutina P90X? Fue una experiencia increíble el rodaje de la serie X + con Tony Horton y Traci Morrow. Una vez que me di la vuelta y he estado físico encajaba realmente, era una de mis metas para poder ser algún día en una sesión de vídeo con Tony. Para ser parte de algo que tiene un impacto tan positivo en tantas vidas fue un honor absoluto. El + serie P90X viene con una guía detallada sobre el programa, por lo que lo único que tendría que hacer es seguir las instrucciones. Al igual que el original serie P90X P90X + proporciona la guía de piloto automático para éxito.5. P90X es, obviamente, un programa muy agresivo ¿Diría usted que s principalmente para las personas que están en buena forma ya y quieren entrar en buena forma? P90X no está realmente pensado para principiantes, pero Tony y los chicos hicieron un gran trabajo de proporcionar tales modificaciones, alguien que está en menos de la forma del pico puede conseguir a través de él. A finales de los 90 días, que ll ven y se sienten como una persona totalmente nueva ..... y que sa hermosa thing.6. ¿Qué tipo de ejercicio hace usted cuando viaje (qué tipo de equipo es lo que trae con usted)? Cuando viajo, hago P90X entrenamientos. Siempre me trae bandas de resistencia conmigo, y yo he trabajado en persona lo suficiente con Tony que puedo llegar a una fuerza, cardio o entrenamiento de la flexibilidad sobre la marcha con ningún equipo en absoluto. Yo estoy todo sobre el pensamiento fuera de la caja, y yo siempre alcanzo el nivel inmediatamente superior (de intensidad). Algunos de los mejores entrenamientos que he tenido eran a veces cuando yo estaba en el camino (y con poco o ningún equipo) 0.7. Su cuerpo está destrozado. ¿Le importaría que nos da una muestra de su dieta diaria de principio a fin por un día? Déjame empezar por decir que ya no contar calorías, y yo no mido la cantidad de comida que como, por lo que estos van a ser estimaciones aproximadas sobre las cantidades. ;) Ahora, esto es sólo un elemento básico de un día, pero comer muy cerca de las mismas cosas día a día. El desayuno, por ejemplo, es siempre el mismo para mí, y que todos los ingredientes se mezclan juntos. Cuando se trata de la ingesta de líquidos, bebo ni agua (1 litro por cada 50 libras de peso corporal), el té verde, y de vez en cuando (pero rara vez) 1 taza de coffee.BreakfastOatmeal (aprox. 1,5 tazas) de polvo de proteína de suero de leche (distintas marcas) 2 cucharadas, 48 ​​gramos de polvo de proteinCreatine Ethyl Ester (4 gramos) de semillas de lino (2 cucharadas) AM SnackFruit (manzana o un plátano una fruta está muy bien) Energy Bar Acantilado o Farms Cascadian orgánicos granola barLunch1 libras de vegetales (varía de día a día) (2) Morning Star Vegetarian burgersPM SnackProtein Shake (mezclado con agua /hielo), 2 cucharadas, 48 ​​gramos de proteína o Verdes Plus Protein Farms BarCascadian Orgánica Granola BarDinnerBag (1 libra) de Spinach1 lata de atún albacora o salmon1 taza de la taza de cubitos tomatos1 de Frijol Negro Pico De GalloSalsa o balsámico VinegarPM SnackShakeology2 cucharadas de suero de leche en polvo de proteínas (48 gramos de proteína) * NOTA * Me gustaría señalar que las cantidades anteriores pueden variar ligeramente de un día a otro en función de cómo Im sentimiento. Con el tiempo, aprenderá a leer su cuerpo y saber si es necesario aumentar o disminuir su consumo ligeramente. El día que me entreno en sesiones dobles (por ejemplo), mi consumo de alimentos es casi siempre superior simplemente por la quema de calorías adicionales. * De vez en cuando, si estoy realmente hambriento dentro de esa ventana de 3 horas de tiempo de la cama, la enfermedad tiene una proteína adicional Agite (siempre mezclado con sólo agua y hielo). Debido a que comer una dieta Pescatarian (pescado y verduras), y de que no consumen productos lácteos, el suplemento un poco también. Sin entrar demasiado específica, a continuación es un resumen de mis suplementos: P90X MultivitaminsFlax Oil CapsulesThermogenic Fat BurnersCalcium con Vitamina DCLAGinko BilobaSt. Johns WortAlfalfa (para uniones alternativa muy barata a la glucosamina /condroitina) 8. ¿Cuál es su mayor reto en el mantenimiento de su cuerpo? En este punto en el juego, que es bastante fácil para mí mantener mi cuerpo. Yo siempre trato de mejorar mi fuerza, flexibilidad y resistencia, pero en cuanto a la apariencia, yo estoy exactamente donde quiero estar. Yo no tengo demasiados impulsos de los malos alimentos más, así que estoy bastante mucho en piloto automático. Yo estoy caminando alrededor de las 5 de grasa corporal durante todo el año y que s donde siento el best.9. ¿Tiene un día de hacer trampa? Si es así, ¿te importaría describir para con us.I puede tener una comida trampa de vez en cuando, pero que s estado cerca de 8 meses desde mi última una pizza sigue siendo mi comida favorita derroche, pero cuando lo tengo, que s siempre todo fina corteza de trigo, cargado con verduras y sin queso. ¿Eso realmente cuenta como un derroche comida? 10. ¿Qué te gustaría que la gente realmente tiene sobre el programa de P90X (o quizás mejor entendida) ¿El hecho de que se trata de un cambio de estilo de vida. Muchas personas hacen su primera ronda de P90X y decirme que tenían muy buenos resultados, pero didn t realmente siguen la guía de la dieta. Para aprovechar realmente los beneficios de P90X, tienes que seguir la guía de la dieta y el ejercicio con la mayor intensidad posible. No es sólo por lucir bien, es acerca de sentirse bien también. Al hacer ejercicio y comer limpio, todos los aspectos de su vida se improve.Thanks por darme la oportunidad de compartir mi punto de vista con ustedes. Fitness ha abierto más oportunidades en mi vida de lo que te imaginas. Toda mi perspectiva de la vida cambió cuando descubrí la salud y estado físico hasta el final de mi carrera ..... que ahora es la aptitud a tiempo completo como entrenador para el equipo Beachbody.11) Mark lo que s la mejor manera para que la gente a mantenerse en contacto con usted ¿La mejor manera de ponerse en contacto conmigo a través de mi blog de Marcos Briggs Fitness.