¿Su jefe le están volviendo loco? ¿Los clientes que causan sus niveles de estrés al cohete del cielo? ¿Se siente abrumado por las demandas de los lugares de vida en ti? ¿Está planteándose visitar el psiquiatra? Se podía ver al psiquiatra, o puede simplemente ir de un pueblo run.Most ocupan correr para perder weight.Yes, funciona. Correr todos los días, con una dieta adecuada puede ayudar a perder kilos. Después de todo, usted quema más calorías de lo que podría correr bicicleta o nadar o realizar más arriba sports.On de que correr es un deporte muy conveniente. Todo lo que necesita es un buen par de zapatillas shoes.One razón por la cual muchas personas siguen corriendo no es tanto para el control de peso a medida para el control de la tensión y el inicio de una mejor health.Let mentales s con control.Back estrés en los días en que la gente vivía en cuevas, nuestra reacción antepasados ​​destacar la respuesta de lucha o huida, los mantuvo alive.Think respecto. Al vivir en una cueva y tienen que buscar comida, ¿qué tipo de estrés tiene? Correr en un león de las cavernas? Adenaline El bombeo en las venas listos para ejecutar sus life.The otros depredadores que tratan de robar la carne que va a secar para comidas futuras? La reacción de estrés, con la adrenalina aumentar su fuerza ayudará a luchar contra ellos de modo que usted tiene que mantener su food.Hunting de alimentos? La emoción de la caza es una forma positiva de estrés, que a su vez, se niveles de adrenalina alto por lo que tiene más velocidad y fuerza para cazar a su prey.Fast adelante a estos modernos times.We están expuestos a bajos niveles subraya la mayor parte del time.Late para work.Caught en la cola jam.Long tráfico para llegar a su clientes breakfast.Unhappy causando problemas para los jefes you.Nasty gritándose you.How hace el vuelo o lucha labor respuesta aquí? Usted puede perforar t su jefe. Tampoco se puede escapar de la customer.You sólo hay que sonreír y aguantar salida natural it.The para estos reprimida tensiones acaba de ganar t trabajo. O ¿no? Siempre se puede ejecutar. No se cuando, pero más tarde, cuando permits.Running tiempo es una liberación natural de stress.At final del día, usted puede ir para un trote por la noche y el sudor hacia fuera, y liberar la tensión que se ha ido acumulando durante todo el día long.Running También ayuda con algunos problems.People estrés relacionado con los niveles de estrés crónico todo el tiempo están en un mayor riesgo de quemarse, la presión arterial alta y la irritabilidad o depression.Runners tienden a disminuir la presión arterial. Correr aumenta el estado de ánimo debido a las endorfinas liberadas durante el run.Running le da respiro de la tensión perpetua que de lo contrario puede llevar a quemar out.When problemas surgen, o cuando se siente abrumado, a largo plazo te lleva lejos del desorden en su la vida y le permite pensar en peace.Running es terapéutico. Nos ayuda a poner en orden su vida sin tener que gastar dinero en tarifas por hora en la contracción s couch.There las épocas en que buscar la ayuda de un psiquiatra es necesario, pero para la mayoría de las tensiones de la vida diaria, correr ayuda a sobrellevar bastante bien.