Muchas causas externas determinados por nuestro estilo de vida y el medio ambiente que nos exponemos a puede ser el culpable de los daños a nuestra piel. Hacer elecciones saludables pueden envejecer prematuramente y el daño a nuestra piel, lo que hace que parezcamos mayores, mucho antes de nuestro tiempo. Simplemente saber lo que puede estar haciendo o exponerse a causar este daño es una parte importante de la lucha contra el envejecimiento. Aquí hay 9 culpables a tener en cuenta (y en algunos casos, modificar) para hacer la guerra contra el enemigo: 1. Tabaquismo: directa, así como, el humo de segunda mano es perjudicial y el envejecimiento de la piel. Se seca, edades, y las arrugas de la piel 200 veces más rápido de lo que hace un no fumador. En él se compara muy de cerca a los daños del sol en su severidad. Una de las razones es que se agota el cuerpo de la vitamina C, que es un ingrediente clave para mantener la piel regordeta y húmeda. Por lo tanto, los millones de la cara de la vitamina C y cremas para la piel en el mercado hoy en día! Ellos pueden ayudar, pero si usted continúa fumando, lo bueno nunca serán mayores que los malos. Por no hablar de las toxinas y los radicales libres que son la inhalación, mientras que daña las arterias y los vasos sanguíneos Debe dejar de fumar! 2. La exposición al sol: La exposición al sol es muy envejeciendo y dañando la piel. La quema de la piel hace que los cambios en su capacidad para proteger a usted ya suministrar al cuerpo los nutrientes necesarios para la vida diaria. El exceso de sol también cambia el aspecto de la piel, pecas a su vez a las manchas marrones y la piel adquiere un aspecto de cuero seco, con las arrugas y la flacidez en aumento. Al poco tiempo, el riesgo de cáncer de piel ha aumentado significativamente, y los problemas más grandes podría estar en el horizonte. Por suerte, hay grandes protectores solares en el mercado que pueden proteger. Busque los que protegen contra los rayos UVA y UVB y un SPF de 15 o mayor. Asegúrese de que usted lo usa durante todo el año, incluso en días nublados. Las nubes no bloquean los rayos ultravioleta exposure.3. La falta de ejercicio: el ejercicio regular, a cualquier edad, mantiene los músculos tonificados y la sangre que fluye. También requiere que se consume más agua, (ejercicio con suerte hace tener sed) y más el agua limpia e hidrata las células, lo que potencialmente les impide seque más rápido. El ejercicio regular también suscita endorfinas saludables y mantiene un peso corporal saludable. Sentirse bien y con buena apariencia demuestra en su cara! 4. La exposición tendremos vientos fríos, la temperatura baja y salas excesivamente calentadas, contribuyen al proceso de envejecimiento, haciendo que la piel seca. Una buena crema hidratante y un humidificador puede reducir el daño significantly.5. El consumo de alcohol: daños por consumo de alcohol y promueve el envejecimiento prematuro al dilatar los vasos sanguíneos pequeños en la piel y aumentar el flujo de sangre cerca de la superficie de la piel. Además, el alcohol deshidrata las células. Después de un uso prolongado, estos vasos sanguíneos pueden dañarse permanentemente, creando un aspecto enrojecido y dando una mirada de arañas vasculares con la superficie de la piel. Muchos alcohólicos tienen mejillas rosadas, o al menos conseguir que cuando drinking.6. Estrés: El estrés hace que las respuestas hormonales y muchos de ellos tienen un efecto negativo sobre la piel. La adrenalina y la epinefrina son dos de estas hormonas. Ellos hacen que el cuerpo a la rampa hacia arriba, creando una respuesta de lucha o huida, y si estos son usados ​​en exceso pueden causar el desarrollo de radicales libres, lo que provoca daños en las células, lo que puede provocar que el cuerpo envejece más rápido. El estrés prolongado también causa ansiedad y la depresión, éstos conduce a la tristeza ya veces enfermedad. Las líneas del ceño y las arrugas de una cara triste deprimido no son ninguna broma! ¿Ha notado cómo nuestros presidentes envejecen ante nuestros ojos, mientras que en el estrés de oficina que tiene. Podemos combatir el estrés a través del ejercicio, la meditación, y mediante el uso de técnicas de relajación. También podemos eliminar la causa de la tensión, para empezar, si posible.7. La falta de sueño: la falta de sueño aumenta el estrés, la depresión y la pérdida de interés en las actividades diarias. Esto es generalmente porque usted está demasiado cansado para hacer nada. Las ojeras y flacidez de la piel debajo de los ojos son algunos de los signos físicos está falto de sueño. Resolver para obtener 8 de 9 horas de sueño cada noche, evitar la cafeína después de su taza de la mañana, y mantenga una rutina regular de sueño. Te sentirás mejor y tener la energía que necesita para mantener un saludable lifestyle.8. Edad: Nada puede cambiar en éste! Sólo espero que a medida que envejece, usted ha seguido las sugerencias anteriores y que parezca que haya golpeado el reloj! 9. Contaminantes: El aire que respiramos es cada vez más sucio y dañino. Todos los contaminantes, gases de escape, humo, etc en el aire no se hacen para un medio ambiente sano. No hay mucho que podamos hacer personalmente, ya que nosotros no vamos a andar con una máscara sobre la nariz y la boca, pero necesitamos ser conscientes del daño que causa. Ciudades más bulliciosas y tráfico causa la exposición a contaminantes del aire más, que a su vez, hacer que se inhala toxinas más perjudiciales, causando el movimiento más radical libre y el desarrollo en el cuerpo. Menos árboles alrededor para limpiar el aire sale de smog. La casa de la pradera no es una opción, ¿verdad? Por lo tanto, no hay mucho que puedas hacer, excepto movimiento! Envejecimiento cronológico es inevitable, pero siendo conscientes de los culpables del envejecimiento prematuro es la clave para ganar la guerra. Tenga cuidado de rodearse de un ambiente anti-envejecimiento, y practicar un estilo de vida anti-envejecimiento. Usted será muy agradecido de haberlo hecho!