What alimentos son buenos para el corazón? Algunos alimentos afectan directamente a la salud de su corazón. Algunos alimentos afectan a otras partes de su cuerpo, sino que contribuyen indirectamente a la salud de su corazón. ¿Qué son y qué hacen? Proteína

carne magra y frijoles están llenos de proteínas. La proteína de la carne magra ayuda a su cuerpo a construir músculo. Su corazón es un músculo importante en su cuerpo. Beans añadir muscular y ayudan a regular el colesterol y mantener el colesterol malo lejos de su corazón.
Frutas y verduras

Frutas y verduras añaden fibra a su cuerpo para ayudar a reducir el el colesterol malo. También tienen vitaminas y minerales que ayudan a los mecanismos eléctricos de su corazón.
Aceite de Oliva

aceite de oliva es rico en ácidos grasos omega-3. No se acumula y atasca en los vasos sanguíneos, ya que es una grasa monoinsaturada. El aceite de oliva ayuda a que su corazón se mueve con soltura y eficacia a medida que bombea la sangre a los demás órganos del cuerpo.
Fish

pescado aporta proteínas en el músculo del corazón . También es rico en vitaminas, minerales y ácidos grasos omega-3 para ayudar al corazón a contraerse y la liberación eficiente.

Lácteos bajos en grasa

Los productos lácteos como la baja grasa de la leche, el queso y el yogur están llenos de proteínas. Los productos lácteos ayuda a tu corazón músculos contraerse y relajarse. La leche es 87 por ciento de agua.
Agua y nueces

agua ayuda a su corazón por mantener el equilibrio apropiado en su cuerpo. Nueces tienen ácidos grasos omega-3 grasas, proteínas, vitaminas y fibra, todo en un solo alimento.