Recientemente, ha habido un gran despliegue publicitario sobre la importancia de los hidratos de carbono. Algunas personas afirman que son malos para usted, mientras que otros están diciendo que no podemos vivir sin ellos. ¿Qué sucede cuando usted decide que necesita perder algo de peso, pero simplemente no pudo deshacerse de toda la controversia que rodea este no carbohidratos locura? Bueno, los hidratos de carbono pueden ser buenos para usted y puede incluso ayudar a perder peso. Ellos son en realidad una necesidad de nutrientes para una salud óptima y vitalidad. Los hidratos de carbono son los ingredientes que dan energía al cuerpo y vitaminas necesarias. Pero, ¿qué sucede cuando los carbohidratos que usted elija no tienen ningún valor nutritivo? En la mayoría de los casos, terminan sobrepeso y unsatisfied.If usted está a dieta y ver su consumo de carbohidratos, puede que tenga que dar unos pasos atrás y pensar dos veces. El hecho del asunto es que usted necesita carbohidratos buenos. Exactamente lo que los buenos carbohidratos no es lo que son, pero los ingredientes que se encuentran en ellos. La fibra es lo que hace un buen carbohidrato tan maravilloso para nuestros cuerpos. Los buenos carbohidratos no son despojados de sus valores nutricionales y son en realidad más difícil para el cuerpo de digerir. Esta es una muy buena cosa si usted está tratando de perder peso. Visualizar los hidratos de carbono no tiene por qué significar que usted necesita para eliminarlas. La única cosa que usted necesita para eliminar los malos son los hidratos de carbono, que son los alimentos que se componen principalmente de harina blanca, el azúcar, y están altamente procesados. Esto por lo general significa que tienen poco o ningún valor nutricional. Si usted tiene el entrenamiento personal en Pomona, entonces usted tendrá la energía y el beneficio de los buenos carbohidratos para obtener a través de sus entrenamientos y mantendrá lleno, longer.Everyone debe sentir los beneficios de los buenos carbohidratos, no sólo los que tienen Personal Formación en Pomona. No importa si usted está a dieta o no, necesita carbohidratos incluidos en su dieta. No hay excepciones a esta regla nutricional. Cuando estás en el supermercado, en lugar de comprar sus pastas blancas habituales y panes blancos, elija granos enteros en lugar. Ir de granos enteros. Los granos enteros son fáciles de encontrar en cualquier alimento que se puede cultivar desde la Tierra. ¿Alguna vez has visto las etiquetas de la tienda que dicen enriquecida con vitaminas y minerales? Esto generalmente significa que la empresa ha tenido que añadir vitaminas y minerales a los alimentos porque todo lo demás se lo llevaron de ella durante el proceso. Algo así hace que no quiere comer, ¿eh? Esta es la razón exacta por la que tenemos que seguir con alimentos de alta calidad y refinados o procesados ​​queridos. La mejor manera de saber la diferencia entre un alimento que ha sido despojado de su valor y las que aún tienen es mirar el contenido de fibra. El requerimiento diario de fibra recomendado promedio es de entre 20 y 45 gramos. Usted puede encontrar esta cantidad en los vegetales de hoja verde, pan de trigo integral, pastas y crackers.Think de carbohidratos buenos como los alimentos que nos llegan de una comida a otra, sin engañar a los planes de alimentación de corriente. Desde carbohidratos buenos son tan altos en fibra muy necesaria, hace que nuestra digestión a disminuir a niveles extremos. Nuestros cuerpos son más capaces de captar los nutrientes y disfrutar de la principal razón que tenemos que comer, la supervivencia. Por supuesto, la comida puede ser maravilloso para el placer, pero lo bueno es que va a hacer usted en el largo plazo si se quedan sobrepeso y nutrientes agotados? Quédate con sólo consumir carbohidratos buenos.