dietas bajas en calorías para diabéticos pueden ser planificados con la ayuda de alimento de la dieta de calorías pyramidDiabetic es una forma efectiva de controlar la glucemia. Esta dieta no es más que una alimentación sana con restricciones calóricas. Si usted sigue esta dieta, sino que también le ayudará a bajar de peso, pérdida de peso reduce el riesgo de enfermedades del corazón y diabetes.Diabetics siempre hay que tener cuidado con lo que comen. Todos los alimentos que contiene hidratos de carbono, proteínas y grasas que se convierten en glucosa en el cuerpo. Esta glucosa eleva el nivel de azúcar en la sangre si no se utiliza correctamente. Con la ayuda de la insulina de glucosa se convierte en energía. En el caso de la diabetes una persona no puede utilizar la insulina adecuadamente y esto resulta en alto nivel de glucosa en la sangre. Así que si usted toma cantidad equilibrada de calorías (alimentos balanceados), que le ayuda a manejar el nivel de azúcar en la sangre, que es el objetivo principal de cualquier tratamiento.Antes diabetes pasar a medicamentos muchos médicos sugieren que un paciente diabético debe controlar su diabetes con la dieta y el ejercicio. Una dieta baja en calorías es una dieta saludable para la diabetes. 1200 1800 es un rango típico ingesta calórica saludable. Necesidad de calorías cada persona s es diferente, sino que depende de su tamaño corporal, la edad, el peso y el gasto energético de la actividad física. La necesidad nutricional también depende del tipo de la diabetes. Según individuo nutricional (calorías) necesita un médico planea la dieta. Por ejemplo, en la diabetes tipo 1, el médico se centra más en la coincidencia de la ingesta de calorías con las dosis de insulina. Mientras que en el caso de la diabetes tipo 2, la dieta está prevista para la pérdida de peso con el fin de mejorar la capacidad del cuerpo para utilizar la insulina producida. Sin embargo, en todos los tipos de diabetes ya sea del tipo 1, tipo 2 o diabetes gestacional, el objetivo de la dieta es similar, que es mantener el nivel de glucosa en la sangre dentro de lo normal range.With la ayuda de su médico, primero, seleccione las calorías adecuadas cantidad para usted. A continuación, planificar su dieta de tal manera que el número total de calorías en su dieta no es más que la cantidad recomendada de calorías. Las personas diabéticas pueden comer los mismos alimentos que el resto come la única diferencia es que los diabéticos deben tener cuidado con la cantidad de alimentos y calorías que los alimentos. La pirámide de los alimentos y el intercambio lista de alimentos diabetes ayuda a planear su dieta para la diabetes calorías. El sistema de intercambio ofrece seis grupos de alimentos y en cada grupo hay una lista de alimentos que tienen la misma cantidad de calorías. Esto es útil en el intercambio de los alimentos en su dieta. La pirámide de los alimentos le da un plano aproximado de una dieta. De esa información se puede planificar su dieta exclusiva. Granos y almidones contienen más hidratos de carbono. Los alimentos de este grupo son los panes, las pastas, el arroz y las verduras con almidón, elegir 6 11 porciones diarias de estos alimentos. Las hortalizas de hoja como la espinaca, la col, lechuga, coliflor, etc son ricos en vitaminas y bueno para la diabetes, comer de 3 a 5 porciones de estos vegetales por día. De dos a cuatro porciones de fruta al día es una cantidad aceptable. Los productos lácteos contienen más grasa que otros alimentos para elegir sólo 2 a 3 porciones de productos lácteos (yogur, queso, etc) por día. Se puede incluir 4 6 onzas de carne y sustitutos de la carne por día. Aperitivos envasados ​​como papas fritas, galletas saladas y dulces, galletas contienen grandes cantidades de azúcar para incluir sólo una pequeña cantidad de estos alimentos en su diet.If calorías tiene en cuenta estos consejos será muy fácil de planificar sus calorías para diabéticos montón diet.Drink de agua, ya que no tiene calorías y ayuda a eliminar las toxinas. ¿Sabía usted que el agua carbonatada con sabor no tiene calorías, el azúcar, el cuerpo, el edulcorante, el color o conservantes? ¿Quieres leer más? Echa un vistazo a tutorials.carbonatedseltzerwater.com /foto