Básicamente una dieta Yoga es una dieta totalmente vegetariana. La razón espiritual detrás de esto es el hecho de que las personas que practican yoga ganar un poco de conciencia de la mente que no les permite comer carne de los seres vivos. Ellos practican la bondad a todos los animales y ponen énfasis en los beneficios de la dieta vegetariana diet.Yoga ha sido capaz de resistir la prueba del tiempo y ha estado alrededor por un número de años. Compuesta principalmente de granos enteros, cereales, verduras y frutas frescas. La práctica no sólo se ocupa de su salud, sino también ayuda a rejuvenecer el alma y el espíritu. También le ayuda a perder peso y mantenerse saludable, por lo que se siente better.The contenidos principales de una dieta yoga y las formas y medios en que puede mantenerse saludable con una dieta centrada en el yoga se discuten here.As la dieta yoga es típicamente una dieta vegetariana sin carne o pescado, el requerimiento de proteína de su cuerpo es cuidado por la incorporación de los granos y legumbres en su dieta. Un buen cuántica de ensaladas, frijoles germinados, lentejas, sopas de frijoles y platos a base de lentejas y frijoles son fundamentales en la prestación de que el consumo de proteína muy necesaria. Los productos lácteos como la leche, queso, mantequilla, yogur, etc están permitidos y son útiles en el suministro de energía para el cuerpo. Las verduras de temporada y orgánicos son la principal fuente de nutrición. Platos como el curry, aperitivos y entrantes pueden ser hechas de tal vegetables.Plenty fresca de las tomas de agua se recomiendan para una mente y un cuerpo sanos. De acuerdo con la prescripción de una dieta yoga, el cuerpo debe obtener al menos 2 litros de agua todos los días que pueden ser consumidos en forma de agua o las frutas o de hortalizas, leche de nuez, leche de soja y otros líquidos. Alimento recomendado Principalmente son aquellos que pueden ser fácilmente digerida, tales como zumos, frutas, verduras, leche, miel etc.Foods que son difíciles debe evitarse para digerir. El concepto principal del yoga es mantener su sistema inmunológico en buen estado y si usted mucha ingesta de alimentos muy procesados ​​que no pueden ser fácilmente digerido entonces será derrotado todo el propósito de la dieta Yoga. Usted debe evitar consumir alimentos hechos con harina blanca o azúcar blanco y los alimentos envasados ​​que se añaden con conservantes para mantenerlos frescos durante más tiempo. Este tipo de alimentos puede ser perjudicial para sus dietas health.Yoga también prescribe que hay que comer los alimentos lentamente y mastique bien antes de tragar para que pueda ser digerida fácilmente. Los alimentos fibrosos y vegetales de hojas verdes son los más recomendables para facilitar digestion.If usted sigue una dieta adecuada yoga y complementarlo con ejercicios de yoga, que está seguro de mantenerse en forma y perder peso en el primer. Esto también es seguro para reducir las posibilidades de ataque al corazón, enfermedades del riñón, derrame cerebral y cáncer. Amantes de la carne son más propensos al cáncer y ataques al corazón que aquellos que siguen una dieta.Rara vez ocurre vegetariana equilibrada bien dibujado con yeso dieta yoga proporciona todas las proteínas y minerales necesarios para el cuerpo y los ejercicios de yoga practicadas junto con una dieta vegetariana pura le proporciona rejuvenecimiento espiritual con lo que su cuerpo, alma y espíritu de trabajo en el sindicato a la derecha y dar resultados positivos.