Así que, ahora me di cuenta de que podía ir a cualquier dieta o plan de alimentación saludable, pero eso fue sólo una parte del camino hacia el éxito . Tenía que encontrar una manera de controlar mis sentimientos de otra manera que estaba condenado a una vida de failure.Have ¿Alguna vez te has preguntado por qué las personas delgadas parecen ser capaces de comer lo que les gusta y no subir de peso. Bueno, todos sabemos que al menos una de estas personas, puede ser un amigo, colega o familiar, pero cada vez que están con ellos, parece que comer bien y tener dulces, pero siempre siendo delgado y healthy.We decirnos a nosotros mismos que es tan injusto, ¿por qué no funciona mi metabolismo tan rápido para que pueda comer y beber todo lo que me gusta y mantenerse delgado. La respuesta es sencilla del control de sus sentimientos hacia la comida, y que lleva a controlar la cantidad que comen, así que cuando usted los ve comiendo patatas fritas, chocolate, etc que sólo tienen pequeñas cantidades o una bolsa de patatas fritas o una bar.When chocolate que come una gran almuerzo y luego ir a casa y comer una gran comida de la noche, van a ir a casa y comer un pequeño plato de comida para compensar el gran resumen lunch.In, tienen una buena actitud hacia la comida, y esto simplemente es la manera en que su mente es programmed.Caroline y el papel que jugó en mi búsqueda de la answeri tener una muy buena amiga Caroline, hemos trabajado en la misma empresa durante 5 años y continuamos la amistad después de que tanto la izquierda. Ahora Caroline trata de una talla 8 y se ve muy bien. Siempre preparado su propia comida y se la llevó a trabajar y siempre estaba bien equilibrado. Pero Caroline también comió dulces como el chocolate y patatas fritas, unos dulces aquí y allá. Si fue convidado cumpleaños ella tendría un trozo de pastel y ser una empresa grande no era normalmente al menos una cumple una semana. Ella habla de salir a comer con amigos y su partner.So qué estaba looking.Now tan delgado y sano, yo siempre comer el desayuno y en el momento de trabajar con ella que era yo yo dieta y no se había embarcado en mi 49 libras /22 kilo viaje de pérdida de peso. Mi desayuno era un cuenco de muesli con leche desnatada semi manera bastante healthy.However, el almuerzo era siempre en pie y en varios momentos del día. En ese momento yo creía que era razonablemente saludable y de la cantidad adecuada sin embargo, ahora sé mucho más comida de la noche better.My siempre sería grande y por eso no debe ser. Había trabajado duro todo el día y se lo merecía. El trozo de queso que comía directamente de la nevera tan pronto como llegué a casa estaba muy bien, ya que no era parte de mi cena por lo tanto no cuentan y la gran copa de vino era esencial para calmarme que había sido un día muy estresante ¡Cómo la imagen de mi mente estaba controlando mis hábitos alimenticios que tenía una mala actitud hacia food.Coming siguiente ... Mi buena amiga Caroline y el papel que jugó en mí la búsqueda de la respuesta a la rápida, sin esfuerzo, de peso permanente lossUntil la próxima vez Tenga cuidado TherapistTip KarenNutrional del dayExercise durante 30 minutos cada día, esto no tiene por qué ser en un gimnasio puede ser cualquier tipo de ejercicio que te gusta, en cualquier momento del día se puede encajar pulg Usted obtendrá una sensación de bienestar de ella y también quemar calorías!