Esta entrevista es un extracto de Kevin Gianni s Rawkathon, que se puede encontrar en http://www.Rawkathon.com. En este extracto, Nomi Shannon acciones sobre los beneficios y las realidades de una variedad de limpieza diets.Rawkathon con Nomi Shannon. Nomi Shannon es crudívoro que ha trabajado en el Instituto de Salud Hipócrates y es el autor de algunos libros increíbles en la preparación de alimentos crudos como The Gourmet alimentos crudos y los alimentos crudos Celebrations.Kevin: Vamos a hablar un poco sobre el proceso de limpieza y hablar de por qué alguien querría hacer una limpieza. La gente hace limpiezas masivas y que tipo de pregunta por qué. Algunos tienen problemas de salud muy específicos, pero algunos sólo lo hacen por alguna razón. Así que no todo el mundo necesita para limpiar Nomi: Sí. Nuestros propios procesos corporales, ni siquiera mirar a los temas ambientales, problemas de alimentación, problemas como el alcohol, el café, el tabaco, las drogas ilegales pesados, medicamentos recetados, sólo nuestros procesos diarios diarias, normales crean toxinas que deben ser excretados del cuerpo. Hay una carga enorme en todo el mundo. En cierto modo es como un mundo sucio. La comida que usted come, no importa lo cuidadoso que trata de ser o le dicen que la comida que comió antes de tener una elección cuando usted era un niño en su casa a los padres que su cuerpo tiene una tendencia a protegerse de extrema toxicidad, literalmente almacenar muy tóxico elementos que no sabe qué hacer con profundidad en los tejidos, donde lo puedo curso a través de ti y te hacen ill.For ejemplo, los tumores son muy a menudo creadas por el cuerpo para encapsular eso es algo peligroso y volátil que no sabe cómo llegar deshacerse de él. Se puede tomar demasiado. Limpieza puede ser tan simple como comer alimentos crudos 100. Es un programa de limpieza suave. El siguiente paso sería hacer jugo, jugo de ayuno o jugo de fiesta. Hay todo tipo de programas a base de hierbas como personas well.Most en el momento en que lleguen a su pronto para mediados de los años veinte, su cuerpo podría beneficiarse mucho de una cierta forma de cleansing.Cleansing puede ser llevado al extremo. Limpieza también ha salvado muchas life.Kevin: Es la limpieza de un proceso sistemático? Al igual que si haces algo como el Master Cleanse es que sólo va a limpiar X? Si usted hace algo así como un ayuno de jugo, es que sólo va a limpiar Y? ¿O crees que es más completa sistemática Nomi ¿Sabes, el Master Cleanse, que es el jugo de limón, jarabe de arce, pimienta de cayena y agua, muy simple. Lo que hace es alcalinizar, porque la mayoría de la gente está en un estado ácido, y es una cosa muy suave. Conozco a un montón de gente va en él durante un mes. No estoy seguro de que realmente estaba destinado a ser por mucho tiempo. Creo que es la limpieza y la curación. Creo que cuando estás en el modo de limpieza de todas sus células se ven afectadas. Ayúdales capaz de liberar las cosas dentro de ellas que son tóxicos y disfrutar de importantes nutrientes y agua. Youre realmente no te da los nutrientes en el Master Cleanse. Su te impide estar hambriento. Si usted está haciendo como un jugo rápido, entonces usted está tomando en nutrientes al mismo tiempo. Estos otros limpia que implican psyllium y arcilla y el theyre más específicamente para la limpieza de colon, y hay teorías sobre años el colon se acumula una capa mucoide de espesor y es difícil de procesar ciertos nutrientes que se procesan en el colon y en el intestino delgado. Así que creo que la limpieza está en un nivel físico celular, no importa lo que haces. No estoy seguro de lo diferente de cada uno is.Kevin: Yeah.Nomi: La limpieza final, que no es para los débiles de corazón, o incluso para los muy enfermos, sería la limpieza del agua. En otras palabras, usted está simplemente dejando que su cuerpo solo. Usted está bebiendo suficiente agua para mantenerse hidratado y de repente el proceso digestivo, el proceso de asimilación, y el proceso de eliminación se han reducido a gustar nada. En cierto modo, toda la energía que se necesita para digerir, asimilar y eliminar, sobre todo la forma en la mayoría de la gente come, los alimentos pesados, mezclar proteínas y carbohidratos juntos, comer demasiado, comer todo el tiempo, el cuerpo se acaba trabajando muy duro para eliminar, apenas tiene la fuerza de la vida o la energía para hacer la curación y la limpieza que también son funciones naturales que la mayoría peopledont Piense en o of.In desconocen la situación de limpieza final que es el agua, que consiste en reposo, su cuerpo es, la razón es tan profunda es su ser autorizados a hacer la limpieza masiva y se puede ir a través de una gran cantidad de síntomas. Lo mejor es no hacerlo todo solo, sin saber lo que usted está haciendo. Lo mejor es hacer una limpieza de agua supervisada. Es profunda. La razón por la que la gente hace limpieza jugo o las otras cosas es libertad con menos dramática. Usted no tiene que descansar todo y sin embargo, usted está todavía consigue limpiado. Por lo tanto, puede ser muy suave o puede ser intensa y profunda, una limpieza. El cuerpo sólo lo hace por sí mismo. Youre sólo patear youre cuerpo en lo que hace naturally.Kevin: Right.Nomi: Y cuando no es la digestión, asimilación, eliminación, inmediatamente entra en el modo de limpieza y lavado de las cosas. Pero es una verdad una cosa asombrosa. No es un truco, ya sabes. Youre cuerpo simplemente lo hace normalmente y naturalmente. Imagínese en los primeros años del Digamos, hombre de las cavernas, probablemente irían días sin ningún alimento sólido, sólo agua. Sabían que tenían que tener agua. Usted puede ir a lo que, de una a tres minutos sin aire, tres días sin agua y estás muerto Kevin:? Yeah.Nomi: semanas y semanas y semanas sin comida dependiendo de donde usted comienza con su peso. Así que creo que cuando no siempre tenían acceso a los alimentos, que cuerpo fue probablemente siempre va al modo de limpieza. Ayúdales probablemente más saludable, incluso si tuvieran un poco de esperanza de vida más corta, debido al clima y life.Kevin duro: Usted dijo que encontrar a alguien para que supervise en un agua rápida es probablemente una buena idea. ¿Eso es algo que se hace en un Instituto como una salud óptima o Hipócrates Nomi: Les enviaban necesario hacer ayuno de agua. Hay institutos que hacen el ayuno de agua supervisada. Dr. Joel Fuhrman whos en Nueva Jersey, es un médico y él supervisa fasts.Kevin agua: OK. Swell.Nomi: Y theres un lugar llamado TrueNorth en California que no supervisa el ayuno de agua. Theyve realidad comenzó en el ayuno del jugo too.Kevin: OK.Nomi: También hay libros de Herbert Shelton. Joel Fuhrman también tiene un libro. Sobre el ayuno de agua, te recomiendo que por lo menos su primer ayuno de agua, que no es supervisado, no supervisado de Internet cuando alguien no está con you.Kevin: Right.Nomi: Pero voy a un lugar. Ive incluso hacer un par en un grupo donde todos vamos a un hotel y theres un líder y nos reunimos todos los días. Incluso la forma más eficiente y fuerte de la persona, que realmente puede volver síntomas vivas de enfermedades previas. A pesar de su corta, puede ser un poco scary.Kevin: Wow! Eso suena muy intense.Nomi: Su profound.Kevin: ¿Y por cuánto tiempo qué la gente hace esto? Nunca he hecho one.Nomi: Si. Algunas personas lo han hecho para tan corto como tres días. Por lo que entiendo, se tarda tres días. Literalmente al final del tercer día de un ayuno de agua, el cuerpo comienza a crear, la hormona de crecimiento humano HGH más, incluso en una persona mayor, que es bastante increíble. Creo que el menor tiempo posible será de siete días, he oído hablar de gente que hace día 30/60/90. No hagas que por sí sola, yo no think.Kevin: Si. Yo no lo creo tampoco. Vamos a hablar de los síntomas de desintoxicación. ¿Cree usted que el término es usado en exceso Nomi: No. ¿es una cosa muy real. Es muy difícil discernir si usted es un principiante. Este es un gran escollo en realidad, la diferencia entre conseguir enfermo, estar enfermo, tiene una enfermedad, y de hecho a tener síntomas de desintoxicación. Como cuestión de hecho, creo, 75, 90 de la que tuve que ir al trabajo. Había un resfriado son la desintoxicación. Y ellos no se dan cuenta de it.Kevin: OK.Nomi: Así que, en realidad, no es usado en exceso y si usted no está educado en ello, es un gran obstáculo. Si usted está deliberadamente comer todos los alimentos crudos o simplemente tomar jugo o algo así, y usted no sabe qué esperar, muchas veces la gente va, Oh, me enfermé. Tuve que parar. Me enfermé. Tengo de nuevo la neumonía. Tengo neumonía el mes pasado. Esta herida se abrió y tuve que ir al hospital. No. ¿Cuál es realmente sucede a usted es algo que te ha pasado antes y no fue hasta el final. No fue sanada. Por lo que su cuerpo está haciendo de nuevo, sólo que esta vez la de deshacerse de las toxinas. Puede ser muy, muy, miedo. Tienes que ser educado. Es bastante profunda. Cuando usted realmente entrar en esto, y estoy seguro que usted sabe esto, el cuerpo es un milagro. El cuerpo está hecho para curarse a sí mismo. Es un mundo tan complejo. Estaban tomando en tantos productos químicos y otras cosas. Cada persona, incluso los bebés recién nacidos tienen todos estos PCB y cosas por el estilo. Esto no es natural. Tal vez hace 50 años, las personas no tienen que estar haciendo todo esto la limpieza y desintoxicación y todo, pero es casi como si usted quiere tener una vida larga y saludable, es bastante important.and cuando la transición, por ejemplo, de la dieta SAD a 50 y entonces allí por un tiempo y luego 75, luego 100, esa es la forma menos dramática que hacerlo, la forma más cómoda de hacerlo. Y mucha gente lo hace de esa manera porque no pueden parar. Theyve tiene que estar en la oficina o en la tienda o lo que es lo que hacen y no puede parar. Por lo tanto, eso es bien, a menos que tenga una enfermedad muy grave, como un cáncer o lo que sea. Quiero decir que hay gente, por ejemplo, la gente he visto en el día de the10th de toda la dieta cruda pasar de 40 unidades de insulina para 10, diabético tipo 1, por lo que theyre que siempre va a tener que tomar insulina. Pero, si se puede sobrevivir con 10 unidades en lugar de 40 unidades al día, es maravilloso, porque eso hace una serie en usted, la insulina. Ya sabes, no tiene efectos secundarios negativos. Una vez vi a una mujer que apenas podía caminar. La forma de caminar es que se gire la cadera, así, y entonces el siguiente paso cuando se gire el lado hip así. Creo que sus caderas estaban como congelados con la artritis. En 10 días, la vi y ella estaba tomando pasos normales. Im como, 10 días Kevin: Eso es todo Nomi: diez días y que estaba comiendo alimentos crudos. Y que estaba haciendo el jugo de pasto de trigo, ya sabes, era un programa. Diez días. Quiero decir, por eso, quiero decir, literalmente vi milagros ocurren todos los días cuando trabajaba en Hipócrates. Fue un gran privilegio para mí ser capaz de trabajar allí durante varios años porque la gente venía, theyd estancia durante tres semanas y pasaría lo mismo. Al igual que, en el quinto día, todo el mundo sería como, no me gusta mi cuarto, mis compañeros de habitación horrible. Mis compañeros de habitación roncaba. Es mejor cambiar mi habitación. Las hojas son, blah, blah, blah. En el cuarto día todos nosotros los empleados iban, ¡Oh, Dios mío, Tomorrows el quinto día. Y sería el caos durante dos días. Las personas no se llevan bien y sabíamos que eran detoxing.It era como un reloj. Hacia el séptimo día, tendrían tipo de conseguido a través de eso y luego, al final de la tercera semana, cada uno la abraza y Te amo, Te amo. Tenemos que estar en contacto. Y, sabes, fue verdaderamente increíble.