Usted no necesita ni de lejos la cantidad de proteína que se les ha enseñado a creer!! Este es un tema que aparece una y otra vez cuando estoy hablando de la pérdida de peso y una vida saludable. La verdad es que apunta fuertemente hacia las necesidades de proteínas de 15 a 25 gramos por día! Con más recientes de investigación que ofrece cantidades tan poco como 5 10 gramos por día! Ahora, sé lo que estás pensando, estoy equivocado! Pero espero y me explico. En primer lugar, pensar en el momento de su vida cuando su crecimiento físico está en su más rápida, cuando uno nace primero. Usted bebe su leche materna durante este periodo y la leche materna está entre 1.2 proteínas 1.6! Además, 70 de sus necesidades de proteínas se forman en el cuerpo. Dar una pequeña cantidad necesaria de sources.If exterior se mira en los estudios que se llevan a cabo por personas que no tienen un gran interés en las personas que comen grandes cantidades de proteína (Ill dejar a averiguar lo que la gente que estoy hablando) que descubrirá el 15 25 gama del programa es bastante standard.Finally, la proteína no construir músculo! Ahora bien, esta es una afirmación sumamente controversial y se va en contra de todo lo que es probable que haya sido enseñado. Y por eso voy a dejar que mi amigo el Dr. Robert comentario joven en los músculos de construcción de proteínas: Esta es otra distorsión ficticia basada en la observación defectuosa sobre la base de a) las nociones preconcebidas acerca de cómo funciona el cuerpo y b) el fracaso de la ciencia para aislar suficientemente las variables al hacer llamadas observaciones científicas. Diga a los animales más fuertes del animalsthat worldvegetarian comer construye el músculo proteína. Comer proteína en realidad te hace débil y, finalmente, enfermo y cansado de los ácidos debilitantes de sulfúrico, nítrico, fosfórico y ácido úrico. El cuerpo desarrolla los músculos de la sangre y no de proteína vegetal o animal. En el Rancho crecemos aguacates. Damos nuestro aguacates minerales, el agua y el sol no proteico. Sin embargo, los aguacates son 80 grasas saludables y proteínas 15. Si usted desea construir el músculo que usted tiene que construir la sangre. Y para construir la sangre hay que comer los alimentos verdes y mucha them.Dr. Young ha pasado los últimos 30 años estudiando el cuerpo, sobre todo la sangre, y los efectos de los alimentos y los líquidos en el body.He posee 5 títulos en ciencias incluidos 3 doctorados. Sus áreas de especialización incluyen la microbiología, nutrición, dieta, análisis de sangre y prevention.So enfermedad donde usted está parado? Yo soy vegetariano, me tomo ningún suplemento de proteínas y consumir una pequeña cantidad de leche. Me siento fuerte, en forma y saludable, ya que cualquiera que me conozca a testificar to.If usted está atrapado en el mito de que usted necesita 100 gramos de proteína por día o en cualquier lugar cerca de él, tal vez es hora de un cambio. El consumo de proteínas es poco a poco te mata! Si usted no cree esto, que yo entiendo, como lo habría sido enseñado lo contrario toda su vida, probarlo! La prueba está en el pudín como dicen. Si se le cae el consumo de proteínas, usted va a perder peso, aumentar su energía y se siente mucho mejor! En la próxima hora de la cena, seguir adelante y eliminar su nivel, a menudo se considera necesario, a tanto alzado de proteínas y comenzar a vivir una vida de la energía vibrante como una versión delgada y saludable de usted.