Usted habría sin duda oído hablar de yoga, que es uno de los grandes favoritos en los EE.UU. hoy en día. El mundo occidental está poco a poco en busca de los secretos de la juventud y la salud de esa antigua civilización de Oriente siguió. La civilización de la India es uno de los más antiguos y extremadamente rica en aplicaciones científicas no sólo en medicina sino también en la ingeniería, la física, las matemáticas, la astrología y la astronomía entre others.Yoga tiene cuatro ramas que cubren el viaje de cualquier ser humano que quiere alcanzar la unidad con el Universo y la iluminación. Caminar por este camino también asegurarse de que su cuerpo se mantenga libre de enfermedades y debilidades humanas, sin dependencia de alimentos y apoyo vital básico comodidades. El yoga no sólo enfermedades pruebas su cuerpo sino también su mente melodías para encontrar y entender el Eterno Truth.1. Kriya yoga o karma yoga esto cubre el libre albedrío de un ser por el que hacen sus elecciones en la vida y las consecuencias de estas opciones en su life2 humano. Bhakti yoga o alcanzar la liberación a través de la oración y la adoración de God3. Gyana yoga o la iluminación a través del aprendizaje y la adquisición de conocimientos, AND4. Raja yoga o el logro de la iluminación con la ayuda exclusiva de su mente, ignorando el cuerpo completelyYou no necesitan adoptar la austeridad de yoga en su forma completa. La belleza del yoga es que usted puede utilizar los ejercicios de esta ciencia prescribe sin preocuparse por el resto de la doctrina y aún así sacar provecho de ella. Hay dos cosas que son muy importantes cuando se aprende yoga: (i) usted necesita aprender yoga de un guru acreditada y reconocida o practicante de yoga, y (ii) que necesita para hacerlo en la madrugada, con el estómago vacío, o antes de acostarse todos los días si quieres que funcione realmente para youYoga puede ayudar a combatir cualquier enfermedad que afecta en absoluto seres humanos, incluso el cáncer. Es excelente para controlar y detener la ansiedad. También es excepcionalmente potente en el tratamiento de la depresión. Yo no te estoy dando las asanas (posturas) que se prescriben para controlar y tratar la ansiedad y la depresión, ya que no quiero que pruebe estos ejercicios por su cuenta. No tener la tentación de comprar el DVD mucho anunciados en el mercado a menos que haya aprendido las posturas de un peligro guru.The de iniciar yoga por su cuenta es de que un error en conseguir la postura correcta no sólo podría ser inútil, pero también puede dañar usted. Cada asana tiene la intención de tocar, masajear y convencer al funcionamiento óptimo algún órgano o sistema del cuerpo. No importa cuán claro es el DVD o instrucción dada en un libro, no sería capaz de verse a sí mismo de realizar la asana, ni serías capaz de ver si usted lo está haciendo correctamente o no. Aquí es donde un practicante de yoga competente y maestro sería capaz de guiarlo. Una vez que aprendas las asanas correctamente y se tiene la certeza de ello, se puede practicar en casa solo, sin anyones help.Yoga cuando se combina con la meditación puede ser una herramienta excepcional para calmar la ansiedad y la depresión. También es extremadamente beneficioso para las personas que sufren de trastornos del sueño debidos a la ansiedad o la depresión. Sin embargo, puede ir a yoga sin el componente de meditaciones y usted se benefició no obstante.