As suprarrenales parte del sistema endocrino del cuerpo, las glándulas suprarrenales son responsables de la producción de hormonas esenciales que el cuerpo necesita para responder al estrés, la actividad física y la enfermedad. Debido a que las glándulas suprarrenales son vitales para la salud general del cuerpo humano, es necesario para apoyar la salud y la función adrenal en la vida diaria. Al seguir estos pasos, es posible apoyar la salud suprarrenal y evitar complicaciones y enfermedades suprarrenales. Instrucciones
Instrucciones
1

Practique una buena higiene del sueño. Esto significa ir a dormir a la misma hora cada noche y dormir durante siete a ocho horas por noche. También se recomienda desarrollar una rutina nocturna de apagarse antes de ir a la cama. Pasar el tiempo haciendo cosas que relajan y calman. Descansar calidad adecuada es necesaria para apoyar la salud adrenal.
2

eliminar la cafeína de su dieta. La cafeína puede sobre-estimular las glándulas suprarrenales provocar que éstas sean sobrecargados de trabajo y fatiga.
3

Establecer un esquema a seguir para las comidas y bocadillos, y comer a intervalos regulares durante todo el día. Calendario regular de comidas y aperitivos apoyará las glándulas suprarrenales, garantizando un nivel de glucosa en sangre constante (azúcar).
4

Proporcionar una sólida base nutricional para el apoyo adrenal. Esto significa que el consumo de una cantidad adecuada de los nutrientes requeridos cada día. Los nutrientes básicos necesarios para apoyar la salud adrenal son vitaminas, minerales, agua, proteínas, carbohidratos y grasas.