¿Cuánto líquido consume al día? Y, no menos importante, que los fluidos estás bebiendo? Parece que la gente siempre hace difícil perder peso. Los 2 principales recomendaciones dadas por expertos en la pérdida de peso son siempre ridículamente difícil seguir la dieta o una rutina de entrenamiento agotador. Bueno, needn t ser tan difícil. Hay otras cosas que usted puede hacer para transformar su peso que es mucho menos intenso, y una de ellas es el aumento de la ingesta de líquidos y asegurarse de que usted está bebiendo la fluids.So aquí son 3 cosas que usted debe saber acerca de beber más para bajar de peso : 1) ¿Cuál usted está bebiendo es más importante que la cantidad que está drinkingI leer tanta literatura que describe todo tipo de bebidas inútiles como de contenido de agua y la calidad por el cuerpo humano. Hay sólo unos pocos tipos que realmente hidratar su cuerpo fluido. El agua del grifo está bien, pero sin duda muy lejos de la mejor opción. Los mejores líquidos para tomar son los líquidos alcalinos. Agua ionizado o algunas aguas embotelladas son buenas. Aparte de esto, conseguir sus manos en las bebidas verdes y agregarlos al agua aumenta la alcalinidad y da vida a su cuerpo. Otra opción es exprimir limón o jugo de limón en el agua. Enjoy.2) Bebe tanto como ustedes posiblemente canMany en la industria de la salud tiene recomendaciones en cuanto a la bebida. Pocos de ellos se acercan a la cantidad que debe consumir. 5 litros al día es un buen comienzo. Ahora esto puede sonar como mucho, pero confía en mí, que debe consumir tanto. Yo consumo de 5 litros como mínimo. A veces hasta tengo hasta 10 litros si estoy haciendo ejercicio en exceso. Entonces vamos a beber más y sentir los beneficios que vienen con su waistline.3) efectos Deshidratación todo su cuerpo y hace que cada proceso menos effectiveThat incluye todo el proceso que ayuda a su cuerpo a neutralizar los residuos y bajar de peso. Así que no dar su líquido suficiente cuerpo, literalmente, le ayudan a mantenerse overweight.Now, por si acaso estos 3 pasos no son suficientes para impulsar su parte trasera en acción, aquí hay 10 resultados que experimentará al estar deshidratado. Para que lo sepas, si te sientes incluso un poco de deshidratación sed, has llegado! 1. La deshidratación disminuye metabolism2. La deshidratación conduce al cuerpo almacenar el agua, creando abloated cuerpo y haciendo que se vea más grande de lo que son 3. La deshidratación conduce a un cuerpo más ácido, lo que conduce a morefat Almacenamiento4. La falta de agua es la causa número uno de fatigue5. Deshidratación moderada (un estado en el que la mayoría de la gente pasa todo el tiempo oftheir) crea pensamiento confuso e incapacidad para focusand concentrate6. Deshidratación grave a largo plazo está vinculada con la obesidad mórbida, el cáncer y el corazón enfermedad7. El agua amortigua y protege vitales organs8. El agua transporta nutrientes dentro de cada cell9. El agua aumenta el oxígeno en el blood10. El agua mejora la comunicación de célula a célula bymaintaining propiedades eléctricas normales del cellsThere lo tienen, 3 entendimientos simples que, de aplicarse, le ayudará a perder peso cómodamente. Y 10 razones por las que no debe permitir que la deshidratación a apoderarse de ti, nunca! Como siempre, siempre se reduce simplemente a la acción. Beber y ser feliz :)