Muchos fumadores deciden que han tenido suficiente y decir que quiero dejar de fumar. Y como los cínicos dicen a menudo, es más fácil decirlo que hacerlo. Están en lo correcto, es por eso que tiene que ser cien y ciento seguro antes de anunciar algo grande como que para asegurarse de que la gente no se burlarán de ti después de decirles que decidió dejar de fumar y luego volver a hacerlo después de sólo un cigarrillo pocos days.When libre usted dice que quiere dejar de fumar, usted tiene que saber cuáles son las consecuencias. También tienes que tener un buen plan y los objetivos a largo plazo ya corto plazo por lo que va a tener esa sensación de logro después de ser capaz de lograr one.After decidir si usted es realmente de él, he aquí algunas sugerencias y consejos que usted debe remember.Think de esas situaciones en las que siempre hay que llegar a un cigarrillo y fumarlo. Fue cuando se siente nervioso antes de una gran presentación? O después de cada comida? O tal vez cuando vaya al baño y tienen que responder al llamado de la madre naturaleza s? ¿Qué pasa cuando usted está bebiendo? O estás esperando a alguien o algo? O aquella vez que te sientes molesto o enojado, o solo? Hay muchas razones por qué la gente fuma. Hay que conocer sus propias razones por las que enciende un cigarrillo. Llegar a la raíz de su hábito o adicción es una parte de los primeros pasos de romper con it.You tienen que conocer sus opciones y elegir uno que sea adecuado para su estilo de vida. ¿Quieres utilizar productos artificiales que le ayudarán durante las primeras semanas difíciles de romper su forma libre su hábito? ¿O es que quieres que sea todo natural? También puede optar por una parada brusca o repentina de fumar, especialmente si usted acaba de comenzar fumar hace unos meses. No deje que se empeore. Detener temprano mientras aún puede porque cuando ya vuelve dependiente a la nicotina, que será mucho más difícil de quit.You tener que conocer al enemigo, en este caso, los cigarrillos. Usted debe saber las sustancias en los cigarrillos que hacen que una persona adicta a él. Además, trate de averiguar los efectos de fumar un cigarrillo, por qué los fumadores lo hacen y lo que piensan o dicen que se puede hacer con ellos. Al saber esto, se pueden encontrar soluciones y productos alternativos que pueden hacer que usted se siente de la misma manera cuando se fuma un cigarrillo, pero sin la risks.You salud ha creado una estrategia y un plan y todo lo que tiene que hacer ahora es atenerse a ella. Sea disciplinado. No porque nadie puede ver que no significa que usted puede hacer en secreto. Usted apenas está engañando a sí mismo. No se trata de otras personas, se trata de usted. Por otra parte, cualquier desviación de su plan o estrategia, no importa lo pequeño que sea, puede significar la diferencia entre el fracaso y el éxito. Ser estricto a sí mismo y se adhieren a lo que usted y su médico vino para arriba seria with.Be cuando usted decide dejar de fumar. No es algo para ser voluble mente acerca. Cambiando mentes todo el tiempo no va a hacer que tenga éxito. Cuando dijiste que quiere dejar de fumar, en serio.