El verano está finalmente aquí! Es hora de salir de la hibernación y despertar para hacer algunas actividades divertidas, para salir a la calle para hacer ejercicio, ya que el sol es bueno para usted. Hay varios ejercicios al aire libre diversión que son ideales para el individuo o la totalidad del family.HikingHiking es un gran ejercicio. También es una gran manera de pasar tiempo en familia. Los niños y adultos pueden disfrutar de un tiempo al aire libre en los senderos. Hay muchos lugares para elegir la hora de decidir sobre su destino para practicar senderismo. Usted puede ir para una caminata sencilla por el barrio, o llegar con su cuidad para encontrar el parque nacional cercano. Los parques nacionales a menudo ofrecen mapas y rutas para su aventura de senderismo. Si eres muy aventurero, es posible que desee convertir su caminata en una acampada. Para hacerlos más divertidos para la familia, incorporar una búsqueda del tesoro en su caminata. Traer comida para un picnic también puede ser una experiencia divertida. No hay nada mejor que llegar a la cima de una montaña y comer alimentos con su familia, mientras disfruta de las vistas a la ciudad o al valley.SwimmingSwimming es un gran entrenamiento de cuerpo entero. Natación trabaja muchos de los músculos en el cuerpo de un súper quema de calorías. También es una actividad de bajo impacto, lo que hace que sea una gran opción para las personas con ciertas condiciones de salud. Si usted no tiene una piscina en su casa, es posible que desee comprobar en un YMCA local, u organización similar. Por lo general tienen un paquete de membresía que incluye el uso de su piscina. Si no hay YMCA, tal vez hay una piscina instituto abierto al público, o en un lago cercano. Hay una gran cantidad de lagos sombrero de contar con áreas designadas para nadar y tener un salvavidas a mano por si algo llegara a happen.Bike montar RidingBike también es un gran ejercicio al aire libre. Ciclismo dirige a los músculos de las piernas, y puede ser practicado por todos los niveles. Ir en bicicleta por el vecindario es una buena elección, así como montar a caballo en el parque local. Toda la familia puede ir en bicicleta juntos, incluidos los niños. Esto les da la oportunidad de salir y activa, sin dejar de pasar tiempo juntos en familia. Si eres un poco más aventurero y está deseando ponerse a prueba más, entonces la práctica del ciclismo de montaña o ciclismo de pista. Es más peligroso, pero es divertido! Sólo asegúrese de que usted tiene a alguien más con usted, y está utilizando el equipo adecuado. Tener una buena bicicleta de montaña, con frenos de disco, casco y tal vez algo de pecho y artes hombro. Es sorprendente lo fácil que es dar la vuelta en su bicicleta cuando se utiliza el vehículo y golpeó a un root.SportsGet involucrados con el deporte! Si se trata de sólo jugar un uno contra un partido con sus hijos o unirse a una liga de baloncesto con unos amigos, las posibilidades son infinitas. Fútbol Bandera es otro deporte que está apareciendo por todas partes y la obtención de la materia popularity.No lo que puede ser su elección ejercicio, conseguir nuestro y disfrutar del sol. Agradable clima puede ser una gran motivación para su rutina de ejercicios.