Se ha producido un debate de larga data en cuanto a la validez de los suplementos dietéticos. La mayoría de los suplementos no están certificados por la FDA, pero incluso si lo son, ¿Cambia el nivel de peligro? Hay debates que surgen con los atletas que usan suplementos de esteroides. ¿Qué pasa si se lesiona y necesitan esteroides para sanar? ¿Deben ser castigados por lo que la mayoría de nosotros usamos de forma regular? ¿Deben ser castigados por su variedad de tratamientos médicos? Casi todos nosotros tomar vitaminas y minerales a diario por un gran número de problemas de salud. Hay hierbas y las píldoras para dormir, salud ocular, la salud sexual y el bienestar general. El problema está afrenta cuando se trata de los contenidos reales de las pastillas. Algunos contienen metales pesados ​​y toxinas que pueden contrarrestar las recetas farmacéuticas. Algunos pueden provocar un shock anafiláctico, lo que resulta en un viaje a sus room.Lets emergencia locales echar un vistazo a algunos de estos suplementos. He elegido 4 de los 20 para investigar. Estos son: ácido fólico, raíz de valeriana, ginseng, y ácido Melatonin.Folic es una vitamina B, más prescrito a las mujeres para ayudar a aumentar la fertilidad y prevenir defectos congénitos, como la espina bífida. También ayuda a estimular el crecimiento de nuevas células. En mi investigación, he encontrado que hay más razones para tomar este suplemento de evitarlo. Deficiencias de ácido fólico puede causar anemia y diarrea. Si por casualidad usted recibe demasiado, se retira regularmente a través de la orina. Usted puede conseguir esto a través de su comida. Este suplemento útil se puede encontrar en los frijoles, los cítricos, y la mayoría de Root vegetables.Valerian promueve la relajación y el sueño. Se utiliza como un tratamiento eficaz para el insomnio y se ha utilizado desde los tiempos de Hipócrates y centinelas. Puede tomar un tiempo para que este suplemento al trabajo, se requiere el uso tan extendido. También puede ser bueno para el tratamiento de problemas gastrointestinales como el síndrome del intestino irritable y dolor gastrointestinal. También puede ser eficaz en el tratamiento de la epilepsia. Esto no se ha reforzado a través de la investigación y que hace que me pregunte por qué. Los efectos secundarios negativos incluyen dolores de cabeza y los terrores nocturnos de algunos usuarios, pero no otros efectos secundarios se han recorded.Ginseng se utiliza en afrodisíacos, estimulantes, y en el tratamiento de la diabetes tipo 2. También es eficaz en el tratamiento de dolencias sexuales en los hombres. Se sugiere que este suplemento popular es útil en el tratamiento del estrés, también. No se sabe mucho más acerca de los efectos de esta droga, pero puede valer la pena exploring.Melatonin es una hormona natural que se crea en el cerebro para la regulación del sueño. Funciona en conjunto con el triptófano para limpiar los radicales libres dentro del cuerpo humano mientras duerme. Usted puede sufrir efectos secundarios como cambios mentales, picazón, latido cardíaco rápido, y otros síntomas de indocumentados y se debe informar de inmediato a su médico. Usted debe reconsiderar el uso de este suplemento si usted tiene problemas de hígado, enfermedad del riñón, o si está embarazada o nursing.With cualquier medicamento, tiene que hacer su tarea. Mira la gravedad de los efectos secundarios y decidir por ti mismo si usted está dispuesto a tratar con ellos. Hable con su médico y pregunte a sus amigos si han utilizado estos y qué efectos secundarios que experimentaron. También, observe el equivalente farmacéutico y sus efectos secundarios y luego tomar una decisión informada.