La valeriana es una planta nativa de Europa y Asia. Crece hasta un máximo de cuatro pies de alto y tiene flores en forma de trompeta. Las raíces se usan con fines medicinales. Aunque la raíz fresca es relativamente inodoro, la raíz seca tiene un olor fuerte que muchos encuentran unpleasant.Valerian se cree que se han utilizado por lo menos desde la época de la antigua Grecia y Roma. Fue utilizado como un remedio popular para una variedad de condiciones tales como problemas de sueño, problemas digestivos, nerviosismo, temblores, dolores de cabeza de tensión y palpitaciones del corazón. Valeriana s popularidad disminuyó con la introducción de medication.Valerian dormir con receta se ha utilizado para aliviar el insomnio, la ansiedad y la inquietud nerviosa ya en el siglo II dC, y creció especialmente popular en Europa en el siglo 17. Ahora, una investigación, sobre todo en la última década, ha comenzado a confirmar la validez científica de estos usos históricos. Los científicos aren t seguro de cómo funciona la valeriana, pero creen que aumenta la cantidad de un químico llamado ácido gamma aminobutírico (GABA) en el cerebro. GABA ayuda a regular las células nerviosas y tiene un efecto calmante sobre la ansiedad. Una clase de medicamentos llamados benzodiazepinas, que incluye alprazolam (Xanax) y diazepam (Valium), también funciona mediante el aumento de la cantidad de GABA en el cerebro, y los investigadores piensan valeriana puede tener una effect.Valerian similar pero más débil es una alternativa popular a la prescrita comúnmente medicamentos para los trastornos del sueño, ya que se considera que es a la vez seguro y apacible. Algunos estudios lo confirman, aunque no todos han encontrado la valeriana para ser eficaz. Uno de los estudios mejor diseñados encontró que después de 28 días de valeriana mejora mucho sueño para aquellos que estaban tomando. Esto ha llevado a los investigadores a especular que es posible que tenga que tomar valeriana durante algunas semanas antes de que empiece a trabajar. Otros estudios han demostrado que la valeriana reduce el tiempo que se tarda en conciliar el sueño y mejora la calidad del sueño en sí. Además, a diferencia de muchos medicamentos ayudas del sueño, la valeriana puede tener menos efectos secundarios tales como drowsiness.Valerian mañana es uno de los más importantes a base de hierbas sedante. La valeriana es un tranquilizante no adictivo que se utiliza contra trastornos del sueño, inquietud y ansiedad. Valeriano sólo parece funcionar cuando se toman durante períodos más largos (varias semanas). Los estudios han demostrado que los extractos de valeriana interactúan con los receptores de GABA y las benzodiacepinas. La valeriana se utiliza tradicionalmente para tratar el dolor gastrointestinal y Root colitis.Valerian espástica mantiene un excelente perfil de seguridad cuando se utiliza según las indicaciones. Una dosis de 200 mg 150 mg se recomienda para el alivio del nerviosismo ocasional, tensión nerviosa y la ansiedad. En caso de dificultades de sueño ocasional, se recomienda una dosis mayor de 300 mg 600 mg. Los efectos secundarios son raros y se han documentado como leve a moderada en el estudio clínico. Ellos pueden incluir dolor de cabeza, molestias gastrointestinales, somnolencia, mareos o dificultad para dormir. En el caso de que sufra una reacción adversa, suspenda el uso de esta hierba. Raíz de valeriana no causa la retirada o suspensión effects.Valerian está disponible en cápsulas o en forma de tableta en su tienda local o del alimento Internet. Busque marcas de renombre para garantizar la calidad y pureza del producto que compra. * Las declaraciones aquí contenidas no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Drogas. La raíz de valeriana no está destinado a diagnosticar, tratar y curar o prevenir enfermedades. Siempre consulte con su profesional médico antes de cambiar cualquier medicamento o añadir vitaminas a los medicamentos.