Sugerencias para la dosis adecuada de aceite de pescado puede variar en 1.000 3000mg por día. Pero, lo que es realmente importante no es la cantidad de aceite que está presente. Es la cantidad de ácidos grasos omega 3 en cada cápsula. El contenido de omega 3 no es equivalente a la cantidad de aceites. Es sólo un porcentaje de la misma. Fabricantes de buena reputación incluyen esta información en su labels.There son algunas variedades altamente concentradas que proporcionan tanto como 800 mg de omega3s por cápsula de 1000 mg. Sin embargo, un estudio reciente demostró que hay algunos beneficios antiinflamatorios adicionales a los triglicéridos naturales, que tienen un menor concentration.Researchers comparado la actividad anti inflamatoria de dos suplementos diferentes. Uno contenía 800 mg de ácidos grasos omega 3 en la forma de éster concentrada que la mayoría de los fabricantes utilizan. El otro sólo contenía 500 mg del éster y 500 mg del triglicérido natural. El contenido de omega 3 fue menor, proporcionando sólo total de 500 mg, pero la actividad anti inflamatoria fue mayor, dos veces la de la ester.So concentrada, básicamente, su mejor dosis de aceite de pescado es total 1000 mg, 500 de un éster de concentrado y 500 de triglicéridos naturales. El contenido total de omega3 sería de 500 mg y el contenido total de DHA sería al menos 260mg.DHA es el más estudiado de todos los ácidos grasos omega 3. Es abundante en las células del cerebro y las terminaciones nerviosas. Es responsable de 60 de los ácidos grasos libres en la retina del ojo, el aparato de captación de luz que transmite señales al cerebro, que nos permite ver. DHA omega 3 y otro importante llamado EPA tiene un impacto significativo en los niveles de triglicéridos en la sangre saludables. Mejoran la concentración de colesterol bueno HDL, que a su vez reduce los efectos negativos de una buena dosis de aceite de pescado cholesterol.A LDL o malo puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y coágulos de sangre. Tiene actividad coagulante anti, similar a la de la aspirina, y ayuda a reducir los beneficios presión.El de sangre para el sistema digestivo y las articulaciones han sido reconocidos desde hace cientos de años. Pescador nórdica tomó una dosis cada día, para reducir el impacto negativo que el frío tenía en sus estudios joints.Recent han demostrado que existe un beneficio para las personas que sufren de artritis reumatoide, enfermedades inflamatorias del intestino, el eczema, la psoriasis, el acné y el lupus. Una buena dosis de aceite de pescado puede ayudar a mejorar su estado de ánimo, reducir los sentimientos de depresión y mejorar su capacidad de concentración. Los investigadores están evaluando los beneficios para las personas que sufren de Alzheimer y han sugerido que puede ser beneficioso para reducir el riesgo de que la enfermedad degenerativa del cerebro. Por lo tanto, hay beneficios para la piel, el sistema inmunológico, las articulaciones, el sistema digestivo, el corazón, el cerebro y, básicamente, todas las células del cuerpo. Sin embargo, estos beneficios pueden ir acompañadas de riesgos, si el suplemento no se evalúa para purity.Manufacturers no se requiere para poner a prueba cada lote para los contaminantes, pero los mejores fabricantes hacen llevar a cabo ese tipo de pruebas. Son capaces de demostrar que su dosis de aceite de pescado recomendada está libre de mercurio y otros contaminantes. Pida la prueba, antes de comprar.