Omega 3 de aceite de pescado deben contener DHA (ácido docosahexaenoico), EPA (ácido eicosapentaenoico) y DPA (ácido docosapentanoico). La cantidad de cada uno de los ácidos grasos debe aparecer en la etiqueta. Cada uno es beneficioso, pero el más importante es DHA.DHA es un ácido de 22 bonos de carbono de cadena larga graso esencial. Es esencial para el crecimiento y el desarrollo funcional del cerebro en bebés y no se requiere para el mantenimiento de la función normal del cerebro en adultos. Los bajos niveles de DHA en la sangre se han asociado a condiciones como por Déficit de Atención e Hiperactividad, la depresión y la ingesta agresiva behavior.Increased de DHA se ha demostrado que mejora la capacidad de aprendizaje, la capacidad de concentración y reduce la sensación de la depresión. Estudios sobre el beneficio de proteger el cerebro de los estragos de la enfermedad de Alzheimer están actualmente en curso. Alzheimer es una enfermedad degenerativa del cerebro que causa la pérdida de memoria, demencia y finalmente kills.DHA aceite de pescado omega 3 tiene un efecto positivo en enfermedades como la hipertensión (presión arterial alta), la artritis, la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias), tipo II o diabetes del adulto y algunos tipos de cáncer. Se reduce el riesgo de ataque al corazón, accidente cerebrovascular y la sangre clots.DHA tiene buena actividad anti inflamatoria y ayuda a modular la función del sistema inmunológico. Hay beneficios para las personas que sufren de eczema, la psoriasis, el acné, la artritis reumatoide, el lupus, enfermedades inflamatorias del intestino y cualquier condición en la que la inflamación desempeña un papel. Dado que la inflamación es una de las causas del envejecimiento celular, se podría decir que el aceite de pescado rico en omega 3 DHA tiene propiedades anti envejecimiento activity.Both DHA y EPA tienen beneficios probados para la mejora de los niveles de HDL (colesterol bueno) y disminuyendo los niveles totales de triglicéridos. Un estudio comparó los beneficios de DHA a la de la EPA. El grupo de DHA tenían un 26 disminución de triglicéridos en la sangre, mientras que el grupo EPA mostró una disminución de 21. El cuerpo humano puede convertir fácilmente DHA a EPA, mediante la eliminación de dos bonos de carbono. Lo contrario no es cierto. Con el fin de convertir de EPA a DHA, el cuerpo tendría que añadir dos enlaces de carbono. Eso no es fácil accomplished.DPA es un omega 3 menos conocidos, aunque se está llevando a cabo la investigación. En la actualidad, creemos que contribuye a la salud cardiovascular en general, ya que está presente en altas cantidades en el aceite de foca, un alimento muy apreciado por los pueblos Inuit nativo, que tienen una baja incidencia de enfermedades cardiovasculares, a pesar de una dieta alta en fat.Once a verificar que el aceite de pescado omega 3 está a punto de comprar contiene todos los ácidos grasos esenciales, saber qué medidas toma el fabricante para asegurar la pureza y frescura. La destilación molecular es una opción popular, pero también puede reducir la actividad anti inflamatoria. Alguna evidencia reciente indica aceites that.Some son naturalmente libres de contaminantes como el mercurio y PCBs. El fabricante puede verificar eso y demostrar a los consumidores mediante la publicación de un análisis de laboratorio independiente sobre la empresa website.With la popularidad de los omega 3 aceite de pescado como suplemento dietético, ha habido una afluencia de nuevas marcas. Su mejor apuesta es comprar en línea. Las marcas de tiendas por departamento, simplemente no se puede confiar.