Los mejores suplementos de aceite de pescado proporciona un mínimo de 500 mg de ácidos grasos omega 3 por cápsula. Omega3s son un grupo de grasas poliinsaturadas que son buenas para nuestra salud. Ellos incluyen el DHA (ácido docosahexaenoico), EPA (ácido eicosapentaenoico), DPA (ácido docosapentaenoico) y (ALA) y # 945; ácido linolénico, así como otros cinco los menos importantes. El DHA se cree que es el más importante de varias maneras. ALA se encuentra principalmente en los aceites vegetales. Hasta hace poco, se creía que la suplementación con ALA sería elevar los niveles sanguíneos de DHA, pero la investigación ha demostrado que tiene poco, o ningún, efecto. Para los veganos y otros vegetarianos, se recomiendan los suplementos de algas marinas, debido a que proporcionan DHA. El DHA es el ácido graso más abundante que se encuentra en el cerebro y en el interior del ojo. Su necesidad para el desarrollo adecuado del cerebro en los niños ha sido bien establecida. Está presente en la leche materna y la mayoría de las fórmulas infantiles son fortificados con ella. El beneficio para reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, una enfermedad degenerativa del cerebro, se está estudiando en la actualidad, como es el beneficio para reducir el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad. La mácula es una pequeña mancha en la parte posterior del ojo, responsable de la visión central. La degeneración de esta zona es la principal causa de ceguera entre los ancianos. Aunque algo de visión periférica es retenido por lo general, se pierde la visión central. Uno de los factores de riesgo de la degeneración macular es alta sangre triglycerides.The mejor aceite de pescado contiene una gran cantidad de DHA, ya que es tan importante para el cerebro y debido a que ha demostrado ser más eficaz en la reducción de los niveles de triglicéridos en la sangre. Un ensayo clínico comparó la efectividad de DHA a la de la EPA. DHA tenían un significativamente mayor effect.high triglicéridos se asocian con un mayor riesgo de enfermedades del corazón entre las personas mayores, en concreto con la aterosclerosis o endurecimiento de las arterias. El mejor aceite de pescado puede ayudar a reducir los riesgos de enfermedades del corazón relacionadas con la edad. No sólo debido a que disminuye los niveles de triglicéridos, pero también porque tiene anticoagulante y anti inflamatoria activity.An anticoagulante es cualquier compuesto que impide la coagulación y diluye la sangre. El bien conocido más anti coagulante es la aspirina. Los médicos suelen recomendar un régimen de aspirina a dosis bajas en los pacientes que están en riesgo o han tenido antecedentes de ataques al corazón. Ahora, muchos médicos recomiendan suplementos de omega 3, como se encuantra queja más grande que la gente tiene que tomar estos suplementos es que provocan eructos sabor a pescado. Los mejores suplementos de aceite de pescado están garantizados para ser eructo libre. Usted puede obtener su dinero de vuelta si causan eso problem.The que los fabricantes están seguros de que no habrá eructos es porque el nivel de oxidación es tan bajo. Aceites oxidados no son frescos cuando se encapsulan. El olor se oculta por la cápsula, pero el estómago tiene una reacción negativa a ellos, de todos modos. Hay muchos otros beneficios de aumentar su consumo de omega 3. Muchos médicos diferentes recomiendo. Se han escrito libros sobre el tema. Pero, con el fin de obtener todos los beneficios, usted necesita estar seguro de comprar el mejor aceite de pescado en el mercado.