Uno de los mayores retos en el culturismo es averiguar la mejor dieta ganar músculo. Demasiado y usted puede embalar a la derecha, junto con la grasa del músculo. No lo suficiente de las cosas bien y se inhibe sus esfuerzos para construir músculo. Es la vieja pregunta de cuánto de lo que debe comer con el fin de maximizar sus esfuerzos para ganar masa muscular y reducir la grasa corporal. Lo que usted come en su dieta ganar músculo es tan importante como la forma de hacer ejercicio, así que asegúrese de incluir la planificación de comidas derecha junto con sus plan.Schools ejercicio de ThoughtThere hay varias escuelas de pensamiento en el músculo ganando polémica dieta que parece ser contradictorias, sin embargo, cada uno tiene su propio mérito. Lo que se trata de que al final es en realidad no hay una sola talla única fórmula de dieta a seguir con el fin de construir el músculo. Cada individuo es diferente, con una estructura fisiológica única, el metabolismo y el fondo genético, así que lo mejor es tratar las dietas que leemos en revistas del músculo y tal, como directrices e ir con lo que funciona mejor para usted y su cuerpo type.One escuela de pensamiento en el campo de la dieta ganar músculo es comer grandes cantidades de proteínas, mientras que a construir y hacer frente al aumento de la grasa corporal más tarde, después de tener los músculos a trabajar. Esto no es una dieta sutil, cuidadosamente calculado, pero puede ser muy eficaz para las personas que peralte o no saben cómo medir gramos de grasa y proteína, o controlar la ingesta calórica total. Este método es el más utilizado por los que vienen en el culturismo desde el final ya magra del espectro y simplemente quiere ser más grande. La desventaja de este enfoque de la dieta ganar músculo es que va a tener que lidiar con el aumento de la grasa corporal más adelante, aunque puede ser muy eficaz en la construcción de masa muscular muy rápidamente.El próxima escuela de pensamiento en el enfoque de la dieta del músculo de ganancia se la dieta cuidadosamente calculado, regulado, medido e individual plan.Following fórmulas específicas, teniendo en cuenta que existe la grasa corporal, así como la altura y el peso, cada comida es cuidadosamente planeado, pesado y medido para lograr un equilibrio previsto para la ingesta de proteínas, grasas y hidratos de carbono. Este enfoque está diseñado para maximizar el músculo, pero limitar la cantidad de cuerpo aumento de la grasa corporal, y también funciona muy bien. Sin embargo, es muy complicado, difícil de configurar correctamente, y realmente necesita ser supervisado por un profesional. No funciona bien para los principiantes debido a la complejidad, pero no un gran trabajo para la escuela builder.Another organismo profesional de pensamiento lleva bastante práctico, aunque algo menos científico, el enfoque de la dieta ganar músculo en el que usted se pega a una normal, dieta equilibrada y saludable, pero a consumir una mayor cantidad con el fin de alimentar tus entrenamientos y construir músculo. No existen cálculos complicados o tener que medir y pesar los alimentos, por lo que esto hace que sea fácil de seguir y fácil de mantener con sólo comer un poco más en cada meal.ConclusionThere son muchas maneras de acercarse a la dieta ganar músculo, y cada uno tiene su ventajas e inconvenientes, pero el resultado final de todo esto es que es importante que se tiene en cuenta lo que come, mientras que usted está tratando de construir músculo. El mejor consejo en el negocio para una dieta de la construcción de músculo es usar lo que funciona para usted.