The aguacate se cree que se originó en el sur de México y ha sido cultivada desde 8000 aC toda América del Sur y Central. Derivado de la palabra azteca "ahuacatl", el aguacate es la fruta del árbol de Persea Americana de hoja perenne. El aguacate, a veces conocido como el aguacate, pera mantequilla y la mantequilla vegetal, ahora se cultiva en la mayoría de los países tropicales y subtropicales, así como los EE.UU., en California y Florida. Hay docenas de variedades de aguacates como el Hass, que se registró en California en 1932, según el sitio web de la Universidad de Purdue. Los pesos de los diferentes tipos de aguacates rango de 8 oz a 3 libras. El aguacate tiene una variedad de propiedades saludables. Propiedades anti-inflamatorias

El aguacate tiene propiedades anti-inflamatorias que caen en cinco categorías básicas. Esto incluye los ácidos omega-3 los ácidos grasos, fitoesteroles, antioxidantes carotenoides, antioxidantes no carotenoide y alcoholes grasos polihidroxilados - también conocida como PSA. Según el sitio Web de alimentos más saludables del mundo, las propiedades antiinflamatorias de la palta es probable que sea beneficioso para ayudar a prevenir la artritis reumatoide y la osteoartritis.
Absorción Propiedades en venta

Los aguacates tienen la combinación correcta y la cantidad de grasas en la dieta para proporcionar una óptima absorción de fitonutrientes necesarios grasa soluable. Estos fitonutrientes, también conocidos como carotenoides, como la luteína, alfa-caroteno, beta caroteno y beta-criptoxantina.
Cardiovascular Health

El aguacate tiene omega- 3 los ácidos grasos en la forma de ácido alfa-linolénico, por lo que es beneficioso para la salud cardiovascular. Mientras que el aguacate tiene un alto contenido de grasa por porción que otras frutas, la grasa es monoinsaturada y se considera saludable. Añadida a la dieta, los aguacates pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol total, pero se necesitan estudios adicionales, según el sitio web Healthline.
Vitaminas y Minerales

aguacates son ricos en una variedad de vitaminas y minerales. El contenido de vitamina D es beneficioso para la absorción de fósforo y calcio. La abundancia de vitamina E hace que el aguacate es un potente antioxidante para la salud del corazón. Rico en potasio, el aguacate ayuda a proporcionar un equilibrio de la ingesta de otros alimentos que son altos en sodio. Los aguacates son ricos en vitamina C y proporcionan otros minerales como el calcio, cobre, magnesio y hierro.
Propiedades curativas de la piel

rica abundancia de vitaminas D del aguacate y E hace que sea útil para el tratamiento de enfermedades de la piel. Las vitaminas - junto con saponina - crean un bálsamo para tratar el eccema y otras formas de dermatitis, según el sitio web Botanical-en línea con fotos
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