Avocados tienen una textura mantecosa lleno de nutrientes como el potasio, la vitamina E y ácido fólico. Los aguacates también contienen grasas "buenas" y vitamina A, que puede ayudar a mantener la resistencia a la infección bacteriana. Agregando los aguacates a su dieta diaria puede mejorar su salud en general. Aguacates y salud de su corazón

aguacates son ricos en ácido oleico, una grasa monoinsaturada saludable. De acuerdo con la Organización Americana del Corazón, las grasas monoinsaturadas que figuran en los aguacates son esenciales para la salud y ayudan a los niveles de colesterol. El potasio es otro nutriente en los aguacates importantes para el corazón, ya que ayuda a controlar la presión arterial. Los aguacates también están llenos de folato o ácido fólico, la vitamina E y el glutatión, que son excelentes para el corazón. Así que si desea reducir sus probabilidades de padecer una enfermedad cardiaca coronaria, presión arterial alta o un derrame cerebral, incluyen el aguacate en su dieta.
Aguacates y cáncer de mama

alto porcentaje de ácido oleico en los aguacates también ayuda a prevenir y reducir el cáncer de mama causando que las células. En el 29 de julio de 2010 de la "Huffington Post", la medicina alternativa experto Nalini Chilkov indicó que la vitamina E se encuentra en el aguacate ha demostrado reducir las probabilidades de contraer cáncer de mama. El cáncer de mama no es la única aguacates cáncer tienen el poder de luchar. La Universidad de California, Los Angeles dice nutrientes encontrados en los aguacates también ayudan a parar el crecimiento de las células cancerosas de la próstata.

Aguacates y Piel Salud

Aguacates son ampliamente utilizados para productos de belleza cuidado de la piel. Dado que los aguacates contienen naturalmente grasas saludables, que pueden hacer una crema hidratante eficaz para la piel. Ya sea que usted está comiendo la fruta o utilizarlo como una crema facial, la fruta puede protegerlo del sol y hacer que su piel se sienta suave y hermosa. Trate de hacer una mascarilla en casa con aguacate. Mash un medio aguacate y aplicarlo a su cara. También se puede mezclar un poco de leche en el aguacate puré. Lavar la cara con agua tibia después de 10 minutos.